Носенето на бременни токчета, дилемата на любителите на стилети Супермамите прочетете Блог на стволовите клетки!
Ако сте свикнали да носите редовно токчета, добре е да знаете, че по време на бременност препоръката е да адаптирате обувките си според етапа на бременността. Колкото по-голямо е бебето, толкова по-ниска е височината на петата.
Какво всъщност се случва?
Увеличаването на обема на коремната кухина премества центъра на тежестта на тялото напред и надолу, а лумбалната кривина постепенно се увеличава. Тогава започва първата болка в гърба. Какво прави петата? Той подчертава това явление чрез удвояване на натиска върху лумбалната част на гръбначния стълб.
Ако токът е част от ежедневния ви гардероб, опитайте да регулирате височината му или се опитайте да носите равни обувки, които са по-удобни.
Преди да направите промяната, ето причините, поради които е добре да се откажете от любимата си двойка стилети.
Лумбална гръбначна болка (долна част на гърба)
Вдигнете гърба си и направете глезена си красив, би казал всеки мъж, ако го попитат.
Е да! Но докато бебето расте, тазът постепенно се придвижва напред и променя центъра на тежестта. Петата понижава таза повече и подравняването на тялото се променя значително. Гръбначният стълб полага усилия да поддържа торса в нормално положение и понякога мускулното напрежение може да доведе до плъзгане на междупрешленните дискове, което увеличава риска от дискова херния.
Загуба на равновесие
Когато сте бременна, центърът на тежестта се променя. Освен това тялото освобождава релаксин, което прави връзките по-гъвкави от обикновено. Носенето на токчета, съчетано с тези промени може да повлияе на вашата стабилност, стойка и равновесие, които и без това са нестабилни.
Инсталиране на отоци
Повечето бременни жени страдат от „задържане на вода“ (оток), което се проявява с подуване на краката. Глезените увеличават обема си и стават болезнени. По този начин петата влияе на походката ви и създава дискомфорт. Не бива да се изненадвате, ако има моменти през деня, когато изпитвате нужда да събуете обувките си.
Бременността не е пречка за петата!
Запишете няколко съвета, за да улесните живота си:
Носенето на токчета е разрешено само вътре първи триместър на бременността. Въпреки това височината им трябва да е умерена.
Изберете най-доброто. Ако решите да носите токчета по време на бременност, изберете качествени обувки, които ви предлагат комфорт и стабилност. Неудобните обувки усилват дискомфорта и влияят на ходенето.
Кратки почивки за релаксация на краката. Ходенето на токчета може да бъде уморително по време на бременност, затова препоръчвам да правите кратки почивки от 10 минути, когато усетите натиск върху краката си. Не би навредило да вземете чифт плоски обувки със себе си като резервна опция
Колкото и да ви изненадва, бременността е красив и уникален период, в който е добре да живеете в хармония със себе си. Всяка промяна е нормална, но е добре да знаете, че ваша отговорност е да се грижите за тялото си, за да осигурите на бебето си оптимална вътрематочна среда.
Ако статията ви е харесала, споделете я във Facebook!