Норбеков М
Какво да направите, за да превърнете дъха си в чудотворно лекарство
Развитие на училището Норбеков и Сам Чон До
ПРАКТИКАТА ЗА ДИШАНЕ НА НОРБЕКОВ
Добрият лекар в древността може да идентифицира много болести чрез дишане. И това не е случайно. Както беше казано много пъти, дишането е енергийно свързано с цялото тяло. Дишането снабдява тялото с кислород и енергия. Дишането дава на тялото правилния ритъм за работата на всички негови системи. И следователно, всяко нарушение в работата на тялото причинява нарушение в ритъма на дишане.
Но има и обратен процес. Възстановявайки правилния ритъм на дишане, можем да постигнем огромен лечебен ефект. Как може да бъде?
Нека повторим, дишането е отношението на организма, отношението към лечебната енергия, разтворена в пространството. Ефектът от натрупването на енергия от космоса е най-ясно демонстриран от медитативното дишане според системата на Норбеков. След като овладеете това дишане, ще усетите как съзнанието ви ще започне да се променя и да се възстановява, а след него то ще се възстанови и самото тяло ще стане по-здраво.
Дъхът на Нобеков е не само простота на изпълнение и лечебна сила. Това е невероятна възможност да подобрим здравето на вътрешните органи, да работим с привидно недостъпни кътчета на нашето тяло. По същество това е пътят към здравето и младостта!
И така, това е достатъчно встъпителни думи. Без забавяне, нека преминем към овладяване на чудотворния дъх!
Етап 1. ДИШЕ ЧРЕЗ ПЪСТА
Нека се съсредоточим върху показалеца си.
Нека следваме дишането си. Не го ускоряваме, не го отлагаме, не го забавяме. Ние просто го наблюдаваме. Вдишайте - издишайте, вдишайте - издишайте. С всяко вдишване увеличаваме психически леко дължината на издишването. Сега нека спуснем клепачите си и отпуснем очите си.
Представете си въздуха, който издишваме психически. Нека го нарисуваме във всеки цвят, който ви хрумне. В същото време отбелязваме с ръба на съзнанието, че вдишването внася прохлада в нас, а издишването отнася топлина. Продължаваме да следим процеса на дишане с нашето око. Нека леко увеличим контраста и наситеността на цветовете на въздушния поток. Оцветяването на процеса не е толкова важно, но помага да се улови същността на метода. След като го хванете, необходимостта от цветно изображение ще изчезне.
Сега нека насочим вдишването и издишването към пръста. Представете си, че въздухът влиза през пръста и също излиза през него, а не през устата или носа.
Вдишването охлажда пръста, насища със свежа енергия. Издишайте - със своята топлина отработената енергия шлака се отстранява от пръста. Няма нищо сложно в дихателната техника по системата на Норбеков. Много скоро ще свикнем толкова много, че няма да го забележим, както не забелязваме процеса на физическо дишане.
Етап 2. ДИШЕ ЧРЕЗ РЪКАТА
Дишаме с пръст известно време (минута-две), за да свикнем. Сега дишаме през дланта, през ръката, след това през цялата ръка. Когато това умение е добре развито, нека направим малък експеримент.
Дишаме през една от дланите, като фиксираме цялото си внимание само върху усещанията издишване, и сякаш не забелязва вдишването. Представете си как при всяко издишване в дланта ви се задържа някаква фракция топлина. Дланта веднага ще започне да се нагрява. Нека поправим този момент.
Сега нека повторим упражнението по различен начин. Без да забележим издишването, ние държим само в дланта хладен дъх. След минута-две ще почувствате, че дланта ви е станала студена. (Всъщност може да има нормална температура, но усещането ясно ще ви подскаже - топло, студено.)
ЕТАП 3. ДИШАНЕ ЧРЕЗ СЛЪНЧЕВИЯ ПЛЕКС
Нека се съсредоточим върху слънчевия сплит. Ние следим дишането си. Не се опитваме да го ускорим, забавим или забавим - просто го следваме. Вдишайте - издишайте, вдишайте - издишайте. С всяко вдишване увеличаваме психически леко дължината на издишването. Нека се затворим и се опитаме да отпуснем очите си.
Работим по същия начин, както винаги, като отбелязваме прохладата на вдишването и топлината на издишването. Ние насочваме вдишването и издишването към слънчевия сплит. Представете си, че въздухът навлиза през слънчевия сплит. Издишан от него, сякаш не използвахме устата или носа си.
Вдишването охлажда слънчевия сплит и влива свежа енергия. Заедно с топлината на издишване, отпадъците, енергийната шлака се отстраняват от слънчевия сплит.
Етап 4. ДИШАНЕ ЧРЕЗ ЕНЕРГИЙНИ ЦЕНТРОВЕ
Нека се съсредоточим върху дишането според системата на Норбеков (можете да затворите очи). Нека дишаме през системата на Норбеков всички енергийни центрове, от 1-ви до 13-ти.
Нека се съсредоточим върху 1 енергиен център. Внимателно следим дишането си. Не се опитваме да го ускорим, забавим или забавим - просто го следваме. Вдишайте - издишайте, вдишайте - издишайте. С всяко вдишване увеличаваме психически леко дължината на издишването. Спуснете клепачите, опитайте се да отпуснете очите си. Съсредоточете се върху дишането.
Представете си въздуха, който издишваме психически. В същото време отбелязваме с ръба на съзнанието промени в топлинните усещания: вдишване - прохлада, издишване - топлина. Ние следим дихателния процес.