Nög Rdög също работи! Относно бягането за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
+ попитайте малко - ще отговоря за бягането с Нори
Текст: Györgyi Németh 07.11.2018 | Актуализирано: 13.11.2018 | |
Време за себе си Нори Дявол завърши първото 10-километрово състезание в живота си на маратона Спар.
Можем ежедневно да се срещаме с Нори на екрана, семейният им блог е последван от много хиляди. Ако трябваше да спомена една наистина забързана жена от обществения живот, името й щеше да скочи сред първите за мен. Точно затова дори не бях изненадан, когато се оказа, че Нори също започна да тича, защото знам колко добре тичането помага да се решат мислите, колко тя може да я освежи физически и психически преди или след тежък ден. Чудех се как попаднал в бягащата лудост и как успя да постигне деликатния баланс на триъгълника работа-семейство-спорт. Малко след състезанието на 10 км от маратона SPAR в Будапеща, говорихме за това къде Нори завърши първото бягане в живота си.
Един сигурен елемент от живота на жените днес е бързането. Живеете в доста голямо завъртане, защото сте много на екран, имате и семейство, какво можете да направите с толкова много активност за собственото си здраве и благополучие?
Това е труден въпрос, тъй като през последните няколко години не успях да бъда посланик и на най-важното си послание. Заедно с приятелка стартирахме проекта „Self Time”, което означава, че освен семейството и работата, е много важно да отделите време, за да живеете здравословен и кръгъл живот. В допълнение към две деца, аз също изпитвам на собствената си кожа колко трудно е това. Наистина вярвам, че ако душата и животът на човека са наред, това се отразява на всичко - на нашето здраве, нашата работа, нашите човешки взаимоотношения. С моя партньор и приятели се опитахме да организираме програми, които наистина означават релаксация и са чисто за събиране на опит, регенериране. Ако разгледаме спортната част, в миналото съм се състезавал интензивно, но тъй като бях бременна с деца и се родих, йога бебе-мама е най-сериозната форма на упражнения, които някога съм правила, и аз не съм Дори не намерих начин да включа спорта в живота си. Имах и няколко опита да тичам преди 1-1,5 години, но освен да си взема тиква добра обувка за бягане и да я сложа веднъж или два пъти, ентусиазмът ми не продължи повече. Нямах истинска мотивация и постоянство да включа бягането в ежедневието си.
Прочетете и това!
10 съвета за достигане на 10 километра
Оттук обаче как успяхте да стигнете до 10-те километра?
Този проект започна, когато бях на маратона SPAR миналата година като домакиня на марката. Бях изумен от атмосферата на събитието, беше фантастично да видя бегачите, да съм там между тях, да видя ентусиазма им. Разговарях със съветниците по начина на живот в нашата палатка за това колко време отнема подготовката за маратон и те казаха, че ако някой се подготвя редовно и справедливо, маратонът може да се проведе след приблизително една година подготовка (времето за подготовка е различно за всеки отделен човек - изд.) В очарованието на настроението и момента дадох безотговорно обещание, че ще участвам в надпреварата през следващата година. Очевидно не се стремях на цялото разстояние, но 10-те километра не изглеждаха напълно непосилни. Знаех, че когато отида на фитнес, преди да се родят децата, мога да бягам на 4 мили надеждно. Ето защо си мислех, че може да минат 10 мили. Никога досега не бягах това разстояние и знаех, че трябва да се придържам към него, така че трябваше да се отнеса сериозно към подготовката. Те изготвиха програма за начин на живот, която ми позволи да се месим за 10-километровото състезание за 6 седмици.