Какви са предимствата на; ечемик за здраве

Ученето всеки ден е различен начин за пътуване

Какви ползите

Тъй като акупунктуристът ми каза, отидох да взема ечемик в азиатския магазин за хранителни стоки в 18-и район (за да съм сигурен, че не съм платил цяло състояние в Naturalia), силно препоръчвам да го консумирам много често.

Предвид ползите, които акупунктурата има върху мен, все повече се интересувам от здравния подход на китайската медицина: и потвърждавам, ечемикът е магия! Колкото и скромна да изглежда тази зърнена култура и предвид малкото рецепти, които откриваме, имам килограм в хладилника, предварително приготвен (тъй като все още трябва да се остави да кисне 12 часа във вода, преди да го приготвя за 45 минути ...).

Ечемикът е важна зърнена култура, често срещана в хляба, напитките и в различни кухни на всички култури.
Това е една от първите култивирани зърнени култури в историята и остава една от най-консумираните зърнени култури в света, въпреки че се съмнявам, че ако попитам квартала си, ще срещна всеки, който наистина я яде ... Лично никога не бях купувал такава, и е трудно да се намери такъв.

Пълнозърнестите храни са истински източници на диетични фибри, витамини и минерали, които не се срещат в рафинираните или "обогатени" зърна. Пречистването на зърната премахва триците, зародишите и по-голямата част от фибрите и хранителните вещества.

Така че, за да намерите пълнозърнести, а не преработени зърна, заслужава поклонение в Танг Фрер, за да го намерите на добра цена. Ечемикът може да помогне за намаляване на риска от затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, рак и други хронични здравословни проблеми, дори е чудесен за кожата и храносмилането.

  • Яденето на ечемик има ползи за сърцето, кръвното налягане и костите.
  • Ечемикът може да бъде полезен за поддържане на здравословно тегло.
  • Ечемикът осигурява висок процент от дневните нужди на човек за манган и селен, както и аминокиселини (съдържа 8 основни)
  • И благодарение на гъвкавостта на ечемика е лесно да се включи в ястията.

Ползи от ечемика

Ечемикът съдържа важни хранителни вещества, които могат да осигурят редица неподозирани ползи за здравето.

1) Кръвно налягане

Поддържането на нисък прием на натрий е от съществено значение за понижаване на кръвното налягане, но повишаване на натрия‘Прием на калий може да бъде също толкова важно.