Но защо спим толкова лошо
12 януари 2018 г.
Някои проблеми със съня са свързани с истинска болест, която трябва да се лекува поспи добре. Други проблеми със съня са по-свързани с лошия начин на живот. Следователно е възможно чрез коригиране на определени навици в начина на животподобрете съня си, без да се прибягва до лекарства. Кратък преглед на различните проблеми със съня и съответните решения.
Лечение на неспокойни крака
Видовенетърпение които нарушават сън, на синдром на неспокойните крака е често срещано, особено след петдесетте години. За една трета от пациентите има фамилна предразположеност, но предизвиква нетърпение остава непознат и до днес.
Това повече или по-малко интензивно усещане за изтръпване в краката налага спешна нужда от движение на краката, което може да попречи на съня. Ето как синдром на неспокойните крака е един от различните проблеми със съня.
В случай на лека форма, лечение на нетърпение се основава на преразглеждане на хигиената на живота. Всъщност, неспокойни крака са предпочитани от стрес, заседнал начин на живот, тютюн, алкохол, затлъстяване, кофеин, някои лекарства, включително антидепресанти.
Най-тежките случаи изискват медикаментозно лечение. За всеки отделен случай могат да се използват много семейства лекарства, като се започне с допаминергици и те могат да се комбинират помежду си: бензодиазепини, опиати, антиепилептици.
Ще се помни, че неспокойни крака представляват синдром, който трябва да бъде диагностициран и лекуван. с риск от загуба на сън.
Сънна апнея, синдром за откриване !
The синдром на сънна апнея също е много често срещано състояние и рискът от което се увеличава с възрастта. Мъжете са по-често засегнати от жените от тези множество спирания на дишането, които се повтарят през нощта.
Ако тези апнеи имат недостатъка да насърчават хъркането (поради шумно възобновяване на дишането след всяко спиране на дишането), това синдром на апнея също нарушава сън, причиняващи умора и безсъние през деня и насърчаване на депресия, главоболие, загуба на памет, затруднена концентрация и др. И накрая, синдром на сънна апнея е важен сърдечно-съдов рисков фактор.