Но защо се упражняваме (и трябва ли)

Забелязано от Вера Лу Дерид - 21 юли 2015 г. в 18:16 ч

Ами не, не е да си изграждаш дупето или да изглеждаш по-млад.

Време за четене: 2 минути - Забелязано в New York Times

"Ню Йорк Таймс" разбива мотивациите, които обикновено се предлагат, за да ни насърчат да спортуваме. Изречението би го имало поради съображения за физическа поддръжка: желанието да отслабнете, да предотвратите появата на болести или също така да изваете тялото си. Проучване на триста тридесет и пет мъже и жени на възраст от 60 до 95 години обаче показва, че хората, които практикуват спорт, за да отслабнат или са в по-добро здраве, са тези, които всъщност прекарват най-малко време.

Така че не е дългосрочната перспектива, която най-ефективно ви подтиква да се борите и да приемате, по време на тренировка (или болките да изчезнат), повече или по-малко телесна болка. Защо тогава да се насилвате да се занимавате с физическа активност? Отговорът е прост, конкретен и се провежда в сегашно време:

"Упражнявам се не защото трябва или ми е казано, а защото знам, че това ще ми донесе добро."

---