Но какво; Какво е; е точно d; токсичен Мари Клер

Интервю с диетолог Валери Еспинасе

Мари Клер: Какво е детокс ?

Валерия Еспинасе: Детоксът е здравна практика от самото начало, но е и метод за отслабване, тъй като благодарение на детоксикацията ще премахнем всички отпадъци, всички токсини от тялото, но и излишните мазнини. Така че ще отслабнем и ще загубим и сантиметри.

Кои са основните принципи на детоксикацията ?

Валерия Еспинасе: Основните принципи на детоксикацията са съвсем прости, ще премахнем всички елементи от индустриален произход от съвременната ни диета: ще премахнем готовите ястия, индустриалните торти, сладкишите, ще премахнем и газираните напитки, за които не се сещаме. Не винаги.

Но също така ще премахнем индустриалните захари, добавените захари, така че всички сладки препарати, десерти, сладки също се връщаме към тях. Също така ще премахнем животинските мазнини, ако ги консумираме в излишък. Можем да консумираме малко, но все пак ще се опитаме да намалим.

---