Нюйоркска диета - Отслабнете 7 килограма за две седмици с Нюйоркската диета
Диетата в Ню Йорк е амбициозен план за отслабване. Отслабвате по 3,5 кг на седмица, тоест средно половин килограм на ден.
За 14 дни можете да свалите 7 кг и 2 номера върху дрехите, които носите. Опитайте диетата в Ню Йорк сега.
Американският фитнес инструктор Дейвид Кирш създаде диета, която кръсти на града, в който живее и работи цял живот: Нюйоркска диета. Програмата му за отслабване съчетава упражненията с храненето. С тази диета можете да свалите 7 килограма за две седмици.
Нюйоркска диета трябва да се съхранява стриктно, поне 8 седмици - ако искате да избегнете неприятния йо-йо ефект - от които първите две са решаващи и ще ви донесат най-голямата загуба на тегло, съответно 7 кг. Това е нискокалорична диета - трябва да консумирате 900 калории на ден - и с много кардио упражнения, съчетани с тренировки за съпротива - знаете: извиване на коляното, лицеви опори, скокове и бягане на място.
Алкохолът, захарта, кафето, плодовете (с високо съдържание на захар) и млечните продукти (от всякакъв вид) са забранени.