Нямате извинение да не упражнявате Центъра за мултиспорт във Водройл-Дорион

Обучение

31 май 2016 г.

| Надя Вани

Чувал съм всяко възможно оправдание, че не тренирам. Винаги можете да намерите начин да се движите.

Ето решения за всички класически оправдания за нетрениране:

1. НЯМАМ НЕОБХОДИМОТО ОБОРУДВАНЕ

„Забравих спортните си обувки“, „чантата ми за фитнес е у дома“ и „Не мога да тренирам у дома, защото нямам необходимото оборудване“.

Решението: Бъди готов! Оставете спортните си обувки в колата. Опаковайте фитнес чанта, която включва цялостно облекло за тренировка, което можете да държите на работа. Преобразувайте тялото си във фитнес уред, като използвате собствената си телесна маса.

2. ЦЕНИТЕ

„Прекалено е студено“, „прекалено е горещо“ или „вали“. Екстремните метеорологични условия са типични за Квебек, но ние също се радваме на красиви дни. Приемете тези условия и се раздвижете!

Решението: ако просто не можете да упражнявате на открито, можете да използвате няколко видеоклипа за групови тренировки и фитнес услуги, достъпни онлайн безплатно! Ще можете да тренирате в уюта на собствения си дом.

3. НЯМАМ ДОСТЪП ДО ФИЛМА

„Не мога да си позволя членство във фитнес зала“ и „Не обичам да ходя на фитнес“. Кой казва, че трябва да сте член на фитнес, за да можете да тренирате?

Решението: Бъди креативен. Нямате нужда от фитнес зала. Можете да превърнете битовите предмети във фитнес уреди (бутилки с вода, книги, консерви и др.).

---