Коя диета работи ДНК за мен
Наслаждавате ли се вече на лятото? Тук в Залцбург имаме блестящо време от една седмица и с повече от 30 градуса на слънце, забавлението при къпане на езерото изисква. От каране на гребло или водни ски до релакс на слънце, има по нещо за всеки.
За съжаление, не всеки се чувства еднакво комфортно в собствената си кожа и въпреки че вярваме, че истинската красота идва отвътре, неуспешните опити за диета наистина могат да гризат самочувствието ни - особено в горещите летни месеци.
Кой от нас не гледа коя диета обещава най-голям успех в Instagram? От веганската диета до палео диетата, опитах почти всичко, но за съжаление резултатите бяха много разочароващи ... „Какво греша? Толкова добре се придържам към правилата! ”, Ми мина през главата и станах все по-мрачен.
Обяснението е очевидно ...
Но ако мислите по този начин, обяснението всъщност е съвсем очевидно ... Точно както всички имаме уникален пръстов отпечатък, ние също сме генетично структурирани по много различни начини. По този начин нашата ДНК определя кои храни понасяме по-добре и кои понасяме по-лошо. Това означава, че дори ако различни диети са абсолютният „хит“ според настоящия клюкарски вестник или се предполага, че са променили света за звездите и звездите на Холивуд, всички ние реагираме много различно на него. Това, което работи за едното, може да е точно погрешно за другото.
Да, работи!
Само днес се чувствам наистина добре в кожата си. По време на моя ДНК тест се оказа, че съм „смесен тип“. Това означава, че не трябва да се отказвам напълно от въглехидрати или мазнини, но мога да извлека максимума от тялото си от добра смес. Оттогава се научих да слушам по-внимателно сигналите от тялото си (в края на краищата то знае точно кога има достатъчно добро нещо), без да се налага строго да ограничавам диетата си.
С технологията, която е достъпна за нас днес, и особено що се отнася до тялото и здравето ми, ми се струва абсурдно все още да слушам изявления, без наистина да разбирам как работи МОЕТО тяло. Бихте ли се съгласили с това?