Нямаме време за закуска Е; годни

За много от нас денят започва трудно: бързаме, нямаме достатъчно енергия, може би дори настроението ни варира до обяд. Знаем, че закуската може да бъде избегната, но в много случаи не отделяме време за нея, разкри изследването на Ipsos, поръчано от Филаделфия.

Нямаме време за закуска

Закуската е от съществено значение. Това е, когато попълваме енергийния запас на тялото си - той помага да се поддържа нивото на кръвната захар - стимулира мозъчната функция, доставя основни хранителни вещества на тялото ни и не на последно място помага да поддържаме линиите си, тъй като една от основните причини за затлъстяването е нередовното хранене .

Една от водещите световни марки крема сирене реши да проведе представително проучване на това колко важни сме ние, унгарците, да закусваме, колко пъти сядаме на масата в началото на деня и каква храна избираме въз основа на нея. Проучване сред 600 души разкри, че закуската е важна за нас, като една седмица от анкетираните редовно й приписват роля. 58% от анкетираните пият закуска всеки ден, 12% повече от веднъж седмично, 23% рядко и 7% почти никога.

„Радвам се, че закуската е важна за повечето унгарци, но това съотношение може да е по-високо, защото не само денят ни започва с повече енергия, но е по-лесно да поддържаме здравето и идеалното си тегло, ако не пропуснем едно от най- важни хранения за деня ", каза той. Душа Фани, експерт по диетология.

---