Няма време за ядене - Ърн; лидерство

Люксембург · Сара Чернигов

След милионния успех на „Няма време за ядене“, каналът се появява тук на следващото ниво. Сара Чернигов ви показва защо храненето е повече от диета, отслабване и хранене, а именно всичко, с което се храните! С приятелски ритници в задните части, директен език и истински разговори, тя ви показва как можете да водите успешен живот с правилната диета, повече енергия и по този начин успешен живот.
За всеки, който иска да го изведе на следващото ниво!

Сара Чернигов е треньор по хранене и живот от Берлин. Сара помага на жените с повече сила, самочувствие и спокойна връзка с храненето и тялото, а оттам и с по-добро качество на живот.

Тя е написала няколко книги, печелила е множество награди и може да брои величия на сцената като Кристиан Бишоф и Тобиас Бек сред най-важните си ментори.

Тук тя предава знанията си безплатно.
Там ли си? Оставете абонамент! Благодаря ви за отделеното време.

Афлеверинген

ядене

Нека се обучим до смърт?

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Ние сме затрупани с онлайн възможности за коучинг онлайн. Честно ще ви кажа: не всеки има нужда от треньор! Когато наистина имате нужда от нещо, ще разберете по-долу.

Мин 4 Вълнуващо явление
Мин 6 Защо посетих същия семинар 6 пъти
Мин 11 Задача на добрия треньор - недоразумение
Минимум 15 ужасни упражнения на семинара
Тренирането от минимум 17 има смисъл за вас?
Мин 20 лъжа
Мин 23 Каква е вашата тема? Задайте си този един въпрос!
Мин 29 Това, което никой не ти казва ...
Мин 31 Как можете да разпознаете добрия треньор
Мин 34 Защо сега не искам нищо от теб
Min 38 въпрос на общността: Как да се боря със съмнението в себе си?

afgespeeld Beoordeel

Хей, как си? Заключване на полувреме I енергийни съвети

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Не, това не е епизод с корона, а поредица с добри импулси и въпроси за вашите енергийни нива + хранителни съвети. Също НОВО - отговарям на въпроси от общността на Instagram.

Zijn he afleveringen ontbreken?

няма

Вашият най-голям лост в храненето - защо не пиша планове!

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Много хора, които искат да променят диетата си, правят това по начини, които са обречени на провал. Ще ви кажа как можете да намерите най-големия си лост, с който можете да окажете значително положително влияние върху вашата диета или да трябва да промените всичко.

лидерство

Десет хранителни въпроса от общността Забавям метаболизма Натрупвам тегло въпреки гладуването I смутита и много други.

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Много въпроси за храненето идваха от общността - наред с други неща, става въпрос за:
Минута 4 - Наддаване на тегло въпреки периодичното гладуване

Минута 6 - скрийте пристрастяването към бонбоните

Минута 13 - бавен метаболизъм

Минута 21 - Как да възвърна вярата си в себе си?

Минута 26 - Смутита добри или лоши

Минута 29 - намалете количеството храна

Минута 31 - бебе и липса на сън

Минута 34 - адаптирайте макросите в процес на изграждане

Минута 40 - Можете да отслабнете, без да тренирате?

лидерство

Q3 енергиен доклад I най-скъпият тренинг Обичам I Спешно отделение I бедствие

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Beluist по-късно

Рапърът Контра К като гост: "Просто трябва да го направиш!"

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Той е един от най-успешните рапъри в Германия, а също и амбициозен боксьор - два дни преди излизането на новия му албум "Vollmond", срещнах Kontra K в Берлин и разговарях с него за амбиция, дисциплина и успех.
Играхме и: рапър или боксьор? Контра К надникна от прането:)

Beluist по-късно

Как го искаш? Знайте целите си!

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Винаги сме майстори в това да знаем какво не искаме. Но как го искате? Епизод за познаване на целите ви, за деца на катерушката и миене на ръце без сапун:)

Beluist по-късно

Веднага повече енергия!

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Бъдете неделя, 20 септември. Живейте онлайн в 10:00: ENERGIZE your Life - уникалното случване, в което ще разберете как повишаваме енергията ви + задавайте ми вашите въпроси на живо - безплатно:

Да, повече енергия с натискането на един бутон! Хамър, кой не би искал това. В този епизод има много истински разговори и най-добрите ми хакове за повече енергия веднага.

afgespeeld Beoordeel

Награждавате ли се с храна? Не го прави!

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Регистрирайте се за „Енергизирайте живота си“ - безплатна енергия, случваща се на 20 септември. Връзка по-долу.

Едно от най-честите изявления, които чувам в коучинга, е: Награждавам се с. Шоколад, чипс или каквото и да било.
В този епизод ще ви обясня защо не вярвам в принципа на наградата и какъв е подходът на изобилието.

няма

Как протича един изпълнен, успешен живот, Кристиан Бишоф?

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Този епизод се задълбочава! Най-добре си водете бележки. Днес става въпрос за осъзнаване - ако става дума за ментален треньор Кристиан Бишоф, ЦЕНТРАЛНОТО качество на времето след короната да изпита истинско изпълнение и успех.

Спечелете подписана книга от Christian: Споделете епизода в Instagram (Story), маркирайте Christian and me (до вторник 18:00).

ядене

Основното изискване за успех (за което никой не говори)

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Присъединете се безплатно към уебинара на Energizer на 20 септември (слънце) и ми задавайте вашите въпроси НА ЖИВО!

Винаги звучи като бла, когато хората казват „Успехът започва в главата“. Как ви харесва, когато се справя и казвам: "Успехът също свършва в главата!"?
Днес говорим за основно изискване, за което никой не говори.
И без значение какъв е успешният живот от ваша гледна точка - ако не изпълните тази точка, няма да стигнете повече!

лидерство

Тайната на енергията

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Регистрирайте се безплатно на „Енергизирайте живота си“ https://notimetoeat.de/energie

Някои хора имат енергия през целия ден, други изобщо не. Защо така? И как се броиш сред енергизаторите с висока енергия? аз ще ти кажа!

ядене

Най-доброто хранене

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Между всички тенденции, митове и диети, мнозина вече не знаят какво всъщност е добро и правилно за тях. Всъщност е съвсем просто. В този епизод ще ви обясня как да намерите най-добрата си диета и защо можете да хвърлите останалото в кошчето.

няма

Да започваме! След 2 минути ще разберете дали сте на правилното място

    • Beluist по-късно Beluist по-късно
    • Маркери като afgespeeld
    • Beoordeel
    • Изтегли
    • Ga naar де подкаст
    • Делен

Как са свързани храненето, енергията и успехът. Какво ви пожелавам и защо не винаги ще бъда мил. #Истински разговор