Няма смисъл да отслабвате, трябва да се храните добре!
Всички имаме един и същ недостатък: намаляване на порциите храна, доколкото е възможно, за да загубим малкото излишни килограми !
Но казвам „спрете дотук“ на всички тези заблуди, които карат много момичета да прекарват времето си в йойо с теглото си. Играейки тази игра, не ви казвам за недостатъците и допълнителното тегло, което си поставяте. Ами да, добре е известно, че гладуването на тялото ви за известно време го мотивира да съхранява още повече, когато всичко се нормализира!
Така че, не, аз не съм нито диетолог, нито лекар, но следвайки моя опит Много добре Благодаря, внимавам да избягвам лошите храни и да фаворизирам тези, които са полезни за тялото и ума ми и ми позволяват да избягам от работата/дом/спорт без срутване 😉
Разбира се, има много доказателства, но винаги е добре да ги запомните:
- Пийте поне 1,5 л на ден. Лично аз пия много чай и кафе без захар в допълнение към бутилката си от 1 л и ми е по-лесно от консумацията на обикновена обикновена вода.
- Използвайте пестеливо мазнини, когато готвите храна. Момичета, нашите пържоли не могат да плуват, така че няма нужда да ги слагате в море от масло или масло.