Няма повече старомодни диети, технологията пречи.

технологията

Вие ли сте от 60% от французите, които са разочаровани след диета? Или по-лошо, 80%, които възстановиха загубеното тегло или повече ?

Няколко фактора обясняват тези повтарящи се неуспехи.

Първо, ограничителните диети никога не са ефективни в дългосрочен план. Те генерират разочарования, недостатъци и компенсации с храни, които са твърде мазни или сладки. По време на тези „хрускания“ тялото съхранява повече мазнини от обикновено, в очакване на допълнителни ограничения. Следователно възстановяваме загубеното тегло и много повече. Това е известният йойо ефект. Това е рискът от ограничителни диети като високо протеинова диета, лечение със сок, монодиета.

Втори проблем: тези диети за отслабване не вземат предвид конкретния ви случай. Вашият метаболизъм обаче, който определя ефективността, с която тялото изгаря калории, е уникален според възрастта ви, пола ви, нивото ви на активност. За да отслабнете устойчиво, персонализираното решение е от ключово значение.