Няма повече гладуване Защо експерти преди вторник; warn th - свободно време; Събития
Програмите за отслабване могат да ви разболеят - 05/05/2014 13:00.
НУРМБЕРГ - Особено през пролетта отслабването и диетата са вездесъщи. Като основни теми те ни изскачат от почти всяко списание. Ако включите телевизора, спотовете за диетични продукти следват един след друг бързо. Но заслужава ли си изобщо да се стремим да отслабнем? Все повече учени се съмняват в това и казват: дебелите хора са по-здрави и само лудата анорексия причинява заболяване.
Привържениците на нискокалорична диета предупреждават срещу мазнини и въглехидратни бомби като франконската класика Schäufele с кнедли. Възможно е много хора да отказват деликатесите за нищо. Все повече учени са на мнение, че дебелите хора са по-здрави от слабите и освен това живеят по-дълго.
Особено по това време на годината продажбите на диетични продукти и броят на регистрациите за фитнес центрове скочат рязко. Въпреки че почти всички сега знаят за рисковете и страничните ефекти от диетата. Независимо дали диетата с ананас или смесените шейкове са заместител на балансираното хранене - доказано е, че излекуваните катастрофи не са абсолютно полезни. В най-лошия случай те дори трайно увреждат метаболизма и водят до страшния йо-йо ефект.
И това е не само изключително неприятно, тъй като тези, които искат да отслабнат, в крайна сметка тежат повече от преди, но също така могат да ви разболеят. „Йо-йо ефектът не само води до намалена продължителност на живота. Хората, които са преминали през много диети и чието тегло непрекъснато се движи нагоре и надолу, са по-склонни да развият диабет, инфаркти, инсулти, остеопороза, камъни в жлъчката и менструални нарушения “, казва авторът от Хайделберг и общопрактикуващият лекар Гунтер Франк, който използва своя практически опит в своята Обобщена книга "Лиценз за ядене". Повишен е и рискът от психични заболявания.
Фотогалерия по темата
Яжте се здрави !? - Десетте най-устойчиви мита за храна
Има много правила за здравословно хранене. Но това всъщност правилно ли е или понякога сме твърде строги към себе си?
Също така: възможно ли е трайно да намалите телесното си тегло? Гюнтер Франк също го поставя под съмнение. Ето защо той обяви война на диетата мания. „Няма проучване, което да доказва, че можете да отслабнете трайно с диета“, казва той. Вместо това програмите за отслабване бяха вредни за здравето.
Следователно целта за трайна загуба на тегло може да бъде недостижима. Освен това все повече учени сега защитават теорията, че изобщо не е препоръчително да бъдете стройни от медицинска гледна точка. Но напротив.
Фотогалерия по темата
Празник без съжаление - гурме рецепти от Peter G. Spandl
Независимо дали е на диета или не, всеки от нас трябва да яде. Ако това, което идва в чинията, не само има страхотен вкус, но и осигурява балансирана комбинация от хранителни вещества - толкова по-добре. Представяме ви няколко здравословни и вкусни рецепти от хранителния блогър Питър Г. Спандл.
"Дебелите хора живеят по-дълго"
„Дебелите хора живеят по-дълго“, казва например изследователят от Любек и специалистът по затлъстяването Ахим Петерс. „Именно стресът ни разболява, а не затлъстяването“, е основната му теза, която той обяснява в книгата си „Митът за затлъстяването - защо дебелите хора живеят по-дълго“. Неговият модел грубо разделя хората на два типа. Тип А има постоянно високо ниво на хормона на стреса кортизол при постоянен стрес - като бедност, нещастна връзка или стрес на работното място. Това увеличава риска от развитие на заболявания като инфаркти, инсулти, артериосклероза или диабет. Но той остава слаб. Тип B, от друга страна, е разработил стратегия за справяне със стреса. „Той компенсира това, като яде повече и в замяна плаща цената на напълняването“, казва Питърс. Това обаче предпазва дебелите хора от опасностите на Корстизол - като инфаркти и инсулти.
Фотогалерия по темата
FdH и Jesus Diet - най-странните и популярни програми за отслабване
Германия е страна на хора, които искат да отслабнат. Всяко второ 17-годишно дете вече е имало една или дори няколко диети. Също така не липсват програми за отслабване. Представяме ви някои от най-популярните и любопитни диети.
„Няма и надеждни научни доказателства, че наднорменото тегло увеличава риска от инфаркт или инсулт“, казва Ахим Питърс. Хората с наднормено тегло със сигурност страдат от проблеми със ставите и ограничена подвижност. "Но когато имам избор дали бих предпочел сърдечен удар или болка в коляното, избирам последното."
Обществото трябва да се промени
Връзки по темата
Подобно на Питърс, Гънтър Франк не вижда смисъл да подлъгва милиони закръглени хора с препоръки за диета. За много хора, които искат да отслабнат, желанието да станат по-леки не идва дълбоко отвътре. „Често изпитвам това с моите пациенти. Те вярват, че трябва да отслабнат, за да бъдат пълноценно човешко същество. “Бихме били индоктринирани от общественото мнение. „Много дебели хора се чувстват като хора от втора класа и често се третират по този начин.“ От това произтича искането на Франк: „Дебелите хора не трябва да отслабват. Вместо това обществото трябва да се промени. "
Подобно мисли и Ахим Питърс. "Неодобрителните погледи след неуспешна диета излагат дебелите хора на ужасен стрес и по този начин засилват причините за затлъстяването."