Няма панацея за паунда FdH (изяжте половината) - FOCUS Online

Това е съобщение: Яжте половината (FdH). С тази диета ще продължите да се храните, както досега. Единствената разлика: всяка порция разрязвате наполовина. Или напълвате чинията си само наполовина или отменяте едно хранене на ден без подмяна.

панацея

Ползи

Не може да бъде по-лесно: без преброяване на калории, без претегляне на храна, без диетични планове или други ограничения.

недостатък

Невероятно е, че толкова много хора все още се опитват усилено да отслабнат с този метод. Принципът е много прост, но напълно случаен.

Проблемът с тази диета е, че никога не се насищате. Непрекъснато се разхождате с ръмжещ стомах, поглеждате към чуждите чинии, ставате недоволни и разочаровани. Повече от съмнително е дали можете да се придържате към такава диета за дълго време.

И без това не е подходящо като постоянно хранене. В крайна сметка, не само че ядете половината мазнини и калории, приемът на витамини и минерали също е наполовина. Така че недостигът на хранителни вещества е лесно възможен. Не можете да научите здравословни хранителни навици, за да можете да поддържате теглото си с този метод. След диетата везните бързо показват обичайните килограми или дори повече.