Няма локално изгаряне на мазнини, но все пак кои са най-добрите упражнения за корем, бедра, седалище, седалище

Това е нещо, което трябва да преминете за HIIT:

упражнения

Мисля, че ще се придържам към предложението на Tabula_Rasa. Тоест за кардио тренировки с висока интензивност!

Тъй като целта ми е също да отслабна, така че докато не достигна желаното тегло и тъй като се справях, изпълнявах и кардио (високоинтензивни) движения, но също така винаги включвах движения за оформяне на тялото или силова йога в тренировката си план.

Мисля, че и двете са необходими, за да отслабнете и да постигнете мускулеста фигура. Наистина ефективни резултати не могат да бъдат постигнати само с това или онова.