Няма да отслабнете от твърде много тренировки, Мари Клер

Изненадващо, но скорошни изследвания показват, че твърде много упражнения могат да предотвратят загуба на тегло.

няма

Не са фалшиви новини и няма измама: според скорошно проучване на американски университет 4-5 тренировки на седмица не само не ви помагат да постигнете мечтаната форма, но и ви пречи да постигнете целите си - така че, няма отслабнете.

Как е възможно? Изследователите установиха, че това е твърде много тренировка поради възхода на кортизол нивата на хормона на стреса в нашите тела - и тъй като телата ни не могат да разграничават работния, частния и „стрес“ стреса - функцията им за изгаряне на мазнини спира на празен ход.