Няколко забавни начина да се развеселите в Синия понеделник Син понеделник - MYPROTEIN ™
Писател и експерт /
Време за четене: 3 минути
Искате ли зимните месеци да приключат и да бъдат заменени от топли, весели дни? Е, не сте сами с това. Този понеделник е най-депресиращият ден в годината.
Но не позволявайте да ви отдалечава от суровото време и тъмните дни, тъй като можете да направите много, за да внесете малко блясък във вашия ден. Събрахме няколко весели начина за това как можете да внесете малко светлина в това тъмно януарско слънце.
Как е създаден Синият понеделник?
В началото на 2000-те, Клиф Арнал, британски психолог, въведе математическо уравнение, което обяви третия понеделник през януари за най-депресиращия ден в годината, така че той беше наречен „Син понеделник“ - Син понеделник.
Изчисленията на Arnall взеха предвид следните фактори:
- Студено и мокро зимно време
- Кратки и тъмни дни
- Коледните и празнични сезони свършиха
- Липса на пари след Коледа
- Върнете се на работа след дълга почивка
Като четете списъка, може би вече сте точно под себе си, начина, по който мислите за баланса на сметката си или липсата на коледни блясъци. И така, как да оцелеем в най-тъжния ден от годината? За щастие ви предложихме няколко идеи, които да направят този Син понеделник много по-ясен.
Насочете се към някое слънчево място
Избягайте на малко юг, заделете неща за вършене и платете уикенда или ваканцията в последния момент. Нищо не може да бъде уловено, седейки на брега, отпивайки коктейл и наслаждавайки се на слънчевите лъчи - незабавно подобрител на настроението. Ако не можете да се впишете в бюджета си или не можете да се откъснете от работа, вземете UV лампа за светлинна терапия, за да имате лятна атмосфера. Светлинната терапия всъщност е доказано ефективна при лечението на сезонни, сезонни емоционални смущения (SAD), така че не се колебайте да вземете лампа и да я сложите на работното си бюро - и след това да ви благодаря по-късно. 1
Забравете за работата, гледайте забавни видеоклипове и GIF файлове
Таралежите, къпането на жабите и кучетата се държат само като кучета. Всичко, което ви усмихва на лицето, било то добър GIF или мем. Простите неща са тези, които се събират в живота ни и ние се превръщаме в по-щастливи личности от тях. Отделянето на време за смях и усмивка освобождава невропептиди, които са в челните редици на борбата срещу стреса, както и „добре се чувстват“ хормони като допамин, серотонин и ендорфини. 2-3 Затова оставете настрана отчетите в края на деня и какво да научите и заредите много забавно видео за котки.