Няколко съвета за намаляване на кръвното налягане La Presse

намаляване

Снимка: архиви на La Presse

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201212% 2F21% 2F01-4606082-някои-съвети за намаляване на вашето артериално напрежение.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Всеки трети от възрастни страда от хипертония в целия свят, според данни на Световната здравна организация. Въпреки това, простите промени в ежедневното поведение могат да понижат кръвното налягане или дори да намалят приема на наркотици, според някои специалисти.

На 19 декември сайтът MyHealthNewsDaily публикува няколко съвета за намаляване на кръвното налягане, включително избягване на фруктоза. Проучване от 2010 г., публикувано в Journal of the American Society of Nephrology, показва, че хората, които консумират 74 грама фруктоза или повече на ден, увеличават риска от хипертония със 77%.

Консумирането на банани също е силно препоръчително, тъй като те съдържат калий, точно като стафиди, сини сливи, кайсии, ягоди, фурми, спанак и домати.