Няколко съвета, когато обядвате в ресторант - Top Santé

santé

Ресторант! Думата често е синоним на излишък. Менюто ни кара да искаме и ни насърчава да приемаме само неща, които харесваме и които често са калорични. Но знаете ли, че е възможно да се храните балансирано, без да се лишавате? ?

Не се паникьосвай ! Предимството на ресторанта е, че обикновено можете да избирате вашите ястия. Въпреки това, част от сервираната кухня често е богата и може да бъде трудно да се балансират ястията. Ако по професионални причини ядете обяд почти всеки ден в ресторант, би било добре да намерите в храната си: източник на протеини (постно месо като кайма, пържола. или птици, риба, яйца) и не много мазнини (сметанов сос, масло.), сурови зеленчуци и/или варени, нишестени храни и/или хляб, млечни продукти или сирене, сурови или варени плодове. Например:

Обяд в ресторанта

Стек от сьомга на скара