Няколко думи за менюто Equilibrium Kitchen
Намирам това като консултант по хранене всички форми на хранене са полезни за някого, но не и за всички . Всяко човешко тяло е различно, затова се нуждаем и от различни храни.
Това може да бъде определено само по персонализиран начин. От друга страна, виждам, че който обръща внимание на себе си и храната си, може инстинктивно да определи почти точно кое е полезно за него. Много консултации бяха „просто“ потвърждение за тези хора. Това е много важно, защото нашето тяло е храмът на нашата душа, така че правилното хранене ще ни даде ЗДРАВЕ.
Мисля, че вече правим огромна стъпка, ако
Менюто е съставено с оглед на тези принципи и така се приготвят ястията.
Нашето тяло има биоритм, което означава, че нашите органи работят по определен, постоянно повтарящ се ред. От 4 часа сутринта ок. Към 9 часа (при децата приключва по-рано) тялото ни е във фаза на прочистване и детоксикация. Тоест, ние обикновено не сме гладни след събуждане. На този етап не се препоръчва да натоварвате тялото с тежка, твърда храна. В този случай са достатъчни зелен смути, лимонова вода, зеленчуков сок и билков чай. Възможно ябълка, която инициира и има благоприятен ефект върху храносмилателните процеси. Разбира се, ако денят ви започва в зори, закуската около 8-9 часа е нормална. Ако се борите с киселини, не забравяйте да започнете деня с лимонена вода. Можете да прочетете повече за стомашната киселина тук.
НА ЗЕЛЕН ТУРИЗЪМ Бих искал да спомена няколко думи за него, защото може да бъде много полезен за тези, които предпочитат зеленчуци. В допълнение към многото си известни полезни ефекти, зелените листа са и най-добрата алкализираща напитка. Повече за това можете да прочетете тук.
Можете да си направите от прясно настърган джинджифил ЧАЙ ОТ ДЖИНДЖИФИЛ т. Всичко, което трябва да направите, е да излеете гореща вода върху него. Това помага за производството на стомашна киселина, като по този начин подобрява храносмилането. Има и противовъзпалителен ефект.
НА ФЕРМЕНТИРАНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ също може да има много добър ефект върху храносмилането. По време на ферментацията трудно смилаемите, често подуващи се влакна от зеленчуци омекват, докато съдържащите се в тях витамини, микроелементи и други полезни вещества не се разграждат, но стават много по-лесно достъпни за тялото. Ферментиралите зеленчуци осигуряват на чревната ни система полезни бактерии, които помагат на организма да се смила, определяйки идеалното ниво на стомашната киселина. Млечнокиселите бактерии повишават хранителната стойност на храната по време на тяхната дейност и осигуряват здравословното функциониране на чревните епителни клетки, когато попаднат в тялото. Ако искате да се насладите на полезните му ефекти, препоръчително е да го консумирате ежедневно преди или по време на хранене.