Някой вече е тренирал у дома на DVD на Река Рубинт или Александра Берес Какви са преживяванията

Започнах диета на 28 декември и започнах да спортувам.

дома

Оттогава слязох с 11 кг и напълно префасонирах навсякъде. Упражнявах 4-5 пъти седмично, сега само три пъти.

Което наистина беше полезно за 20-минутните упражнения на Река и нейното DVD от 2010 г.!

За кардио тренировки мога да препоръчам аеробика Norbi kickbox (с Рита Пешут). Комбинираната програма на двамата е истинска умора.

Поздравления за всички, които са успели и все още не, много постоянство към тях.

Вчера започнах с Réka, но е ужасно трудно, въпреки че нямам много килограми.