Някой някога опитвал ли е сватбата на Ню Йорк Диета на Дейвид Кирш
Обсъдете Някой пробвал ли е диетата на Дейвид Кирш в Ню Йорк? в Отслабване за брак Форум в областта извън темата; . и може ли да сподели своя опит с него тук? Би ме интересувало колко време губите за колко.
- Weddingforum.de
- Форум
- Weddingforum.de разни
- Извън темата
- Отслабване за брак
- Някой пробвал ли е Нюйоркската диета на Дейвид Кирш?
Някой пробвал ли е Нюйоркската диета на Дейвид Кирш?
Дори и да не знам диетата, мога да ви кажа, че загубата на тегло е различна за всички - независимо от коя диета!
и прекалено бързото отслабване също не е добро, в крайна сметка помага само постоянна промяна в диетата, при която имате навика да се храните здравословно.
Дейвид Кирш. това е спортна програма, а не диета?
Е, това се нарича диета ... но всъщност това не е промяна в диетата, а промяна в диетата.
Дейвид Кирш отново удари. След успешните си програми за упражнения и хранене, върховният фитнес треньор за модели, актьори и знаменитости от този свят издава още един удар срещу отпуснатите мускули, мазнините в тазобедрената става и дупките в мотивацията. Крайната нюйоркска диета разчита на балансирано хранене, правилното отношение към живота и - тъй като не е възможно без него - упражнения. Източник: Amazon.de
И мисля, че всеки трябва да направи своя опит.
Той също така е разработил диета паралелно със спортната си програма. Тя се основава на ядене почти без въглехидрати.
Не мисля толкова много
доколкото съм го чел, той е подобен на диетата на Саут Бийч. и постоянната промяна в диетата ми изглежда различно. Все още не искам да мина без хляб и тестени изделия и въглехидрати.
„ниско съдържание на въглехидрати“ е ключовата дума тук, тя винаги ме е нервирала в Канада. въпреки че все още можех да го разбера малко там: те не знаят никакъв хляб, само наистина много нездравословният мек бял хляб/препечен хляб. В Германия има „по-добър“ хляб, който „ви държи сити за дълго време“.
Заключение: за мен не би било нищо да избягвам трайно въглехидратите
Главоболието ме получава, когато не ям достатъчно въглехидрати. и съм раздразнителен. Така че този начин на живот не може просто да бъде здравословен.
Намерих подходящата програма за отслабване за мен - тя всъщност променя хранителното поведение, защото ядете много по-съзнателно и губите - в зависимост от вашия тип, начално тегло и спортна активност - между 0,4 и 1 кг на седмица. Е нещо като WW. Погледнете www.aiq * m.de
Един мой приятел направи програмата и всъщност отслабна почти 5 килограма за 2 седмици. Нищо чудно, че програмата плюс Diaet са изключително трудни и изискват желязна дисциплина.
Иначе обичам да правя упражненията на Кирш, но съм съставил собствена програма, защото съм завършил напълно с неговата за 10 минути.
От известно време съм с ниско съдържание на въглехидрати. За мен това означава, че вече не ям тонове тестени изделия, ориз или продукти от бяло брашно (живея в Англия, където всъщност няма пълнозърнести храни), а много зеленчуци, плодове, риба и постно месо, кварк и малко сирене. Разбира се, от време на време ям по няколко лъжици ориз, парче торта и един или два сладоледа на седмица или така. Но аз го виждам като промяна в диетата, а не като диета.
@lilai. Получавате доста силно главоболие, защото нивото на инсулин спада (въглехидратите не са нищо повече от захар). Откакто ям с ниско съдържание на въглехидрати, вече не съм имал проблем с него, тъй като нивото на инсулина вече не варира толкова силно.
Променено от Kiki (16.05.2007 г. в 15:26 ч.)