Някой, който е отслабнал с годжи бери, също трябва да спазва диета
Здравей.
Годжи плодовете нямат нищо общо със загубата на тегло. Те са богати на антиоксиданти, особено каротеноиди, които помагат на зрението и са богати на витамини А и В.
Консумирам годжи в смутита.
Ако се откажете от сладкиши, хляб, тестени изделия, тлъсто месо, бързо хранене, ядете много плодове, зеленчуци и имате 3 хранения на ден (последното хранене трябва да е до 7 часа и да съдържа избраната салата), и спортувайте аеробика, прескачане на въже, колоездене или бягане), уверявам ви, че постепенно ще отслабнете, но здрави и ви уверявам, че няма да се върнете обратно, защото тялото постепенно се адаптира към здравословна среда (ако диете, гладувам ви, тялото има впечатлението, че няма какво да ядете и когато ядете, тялото ще депозира мазнини, когато няма да имате какво да ядете отново, и така ще наддадете много).
Всъщност, годжи плодовете помагат за отслабване, защото съдържат антиоксиданти - вижте повече подробности на връзката:
http://www.csid.ro/. -12013241 /
НЕ използвах годжи бери, защото НЕ искам/не трябва да отслабвам:)
Радвам се, че имате добър метаболизъм
Да, слава Богу, всичко е ок: за около 6-7 години (поне) поддържам същото тегло (с малки вариации от 2-3 кг, в зависимост от сезона).
Както и да е, правех МНОГО движения - особено ходене (доста) пеша:)
И аз съм доста внимателен какво и как се храня; Ям само черен хляб (2-3 филийки на всяко хранене) "Пълнозърнест" = 100% пълнозърнест хляб - вижте връзката:
http://www.velpitar.ro/grau-intreg/
Да не говорим за чаша червено вино (натурално, домашно) за обяд/вечеря:)
Да, моето прасе е отслабнало с годжи.Не преглъщайте всички лъжи в интернет. Отидете на лекар за помощ.
Не вярвам в тези „чудотворни“ плодове.
Навсякъде в мрежата можете да видите съобщения като искате мускули или искате да свалите X кг за Y дни.
Само лъжи, за да отслабнете, трябва да имате балансирано меню от плодове и зеленчуци, а не да ядете след 18:00.
Препоръчвам салата сутрин.
На обяд плодова салата.
Вечерта (около 17:30 Нещо по-последователно, като постно месо (постно - без мазнини)
И разбира се упражнения като бягане и корем.
Между храненията можете да ядете ябълка или банан.
Ако го запазите по този начин ще отслабнете.
Но ако наистина искате да отслабнете, това е, ако тежите около 120 кг или 100 кг и това не работи.
Можете да опитате липосмукателна операция на стомаха си.
Ще ядете много малко и ще загубите 20-30 кг за 4-5 месеца.
Бихте могли да посетите лекар, може би той ще ви помогне по-добре.
Късмет.