Някой има ли опит с пилатес форум
Обсъдете Има ли някой опит с пилатес им Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здрасти! Докато търсех спортна програма, която тонизира, оформя, изгаря мазнините и е подходяща за тези с травми на коляното, попаднах на пилатес. По-точно,
Някой има ли опит с пилатес?
Хей,
Пилатесът е много спокойна форма на спорт или гимнастика.
Въпреки това, той тренира мускулите, които лежат отдолу, много по-добре, отколкото при нормалния спорт, така че не се напълнявате, докато спортувате, но получавате тънка форма.
Поръчах DVD за пилатес от Amazon и книга, книгата е страхотна. от Алиса. Това се нарича пилатес.
При пилатес дихателната техника е от решаващо значение.
Вдишвате дълбоко стомаха, гърдите и други неща. Трябва да тренирате внимателно, преди да започнете.
Но спрях бързо, защото DVD-то беше твърде куцо и скучно за мен.
Книгата обаче е добра. Просто ме мързи да чета.
Но пилатес вероятно би трябвало да помогне да се получи тънък силует !
Също така сдъвках видео за пилатес (седмична тренировка от.). Правил съм го само веднъж, защото е много, много бавен и нямах място или желание (относително скучно). Мисля, че може да се сравни малко с Каланетика. Със сигурност не е лошо, скоро ще се върна към него и ще го извадя, може би забавлението ще дойде с времето, когато вече не трябва да се концентрирате върху дишането и правилната стойка.
Имам Уинсор Пилатес вкъщи и съм много доволен. Правих това всеки ден в продължение на 1 месец и наистина постигнах успех. Разликата с останалите видеоклипове на Пилатес е, мисля, "динамичното секвениране" на Мари Уинсор. Би трябвало да лъжа, ако исках да обясня какво точно означава това, но мисля, че има нещо общо с повторенията и реда на упражненията. Мога само да кажа: при мен се получи и сега започнах отново и този път ще продължа повече от 1 месец;-)). но не бих се справил без допълнителни тренировки за издръжливост.
Да, аз също съм фен на Winsor Pilates!
Правете 20-минутна тренировка всеки ден и 50-минутна тренировка всяка неделя.
Това прави много за дъното, краката и стомаха, разбира се!
Горещо го препоръчвам!
нямам идея за пилатес. Разглеждал съм само книги и упражненията в тях не ми се струваха наистина здравословни (когато така сгъвате гърба си!). чували ли сте някога за аква фитнес (аква джогинг, аква аеробика)? това е много нежно за ставите, нежно укрепващо обучение, добро за изгаряне на мазнини и в същото време масаж на кожата за по-добро кръвообращение! трябва да попита веднъж!
Здравейте момчета,
Самият аз не познавам пилатес, но имам впечатлението, че това е нещо като каланетика. Преди бях доста ентусиазиран от това. Тогава го направих заедно със съпруга си, който не мисли много за това (като лекар). Оттогава се обръщам към други неща и правя всичко това редувайки се, доколкото е възможно. За ставите и затова мисля, че всичко, което се прави във вода, е много препоръчително. Когато отивам да плувам, не правя аквагимнастика, а плувам, но в много различни стилове (и не всички от тях съществуват), за да тренирам и да оформя колкото се може повече мускули.
Ще се видим
Така че и у дома имам пилатес Уинсор.
Имам го отдавна (около половин година).
През последните няколко седмици го правех от време на време и
също са постигнали успех. Това означава, че краката стават по-стегнати,
имате повече издръжливост и също е забавно
Общо свалих 5 кг, но за съжаление ги свалих
Напълнях отново през Великден.
Така че просто с Winsor Pilates не отслабвате толкова бързо, а отслабвате
прави Winsor Pilates и в същото време има смислена диета
(например от Weight Watchers) Опитвам това и сега.
Пожелавам ви много забавление и стискам палци за вас
Чао Леони
Така че аз също съм фен на пилатес!
Намирам упражненията за много добри и наистина можете да разберете кои мускули се използват и дали са от полза.
След като за първи път си взех касета за обучение за начинаещи (Пилатес за Dummis), сега също имам Winsor у дома, но все още не съм го изпробвал. Ще докладва.
Не мога да потвърдя казаното от Калуна, че упражненията не изглеждат много здравословни. Те са подходящи и за относително неудобните. Винаги има няколко показани версии, които можете да изберете в зависимост от вашите възможности.
Освен това в Пилатес се полагат големи грижи отделните движения да се извършват много правилно! Това също означава, че е по-добре да правите няколко повторения по-малко, отколкото да правите лоши пози в тях. Освен това видеото ми винаги ви казва как точно да го направите и какво не е наред.
Много съм доволен и мога да го препоръчам без резервация!
Любовни поздрави
Ама
AW: Някой има ли опит с пилатес
Извинете, ако се намесвам, но пилатес не е сравним или заменяем след аква джогинг и т.н.! (Аз самият обичам да правя аква джогинг и аква фитнес.)
Упражненията също са, ако се изпълняват правилно, абсолютно не вредят на гърба, а напротив - Пилатес причинява (невероятно бързо!) Укрепване на целия коремен „колан“ - отпред и отзад, така и отзад.
(Ако искате да разберете повече - класическата форма на пилатес съществува от почти 80 години (?) И няма нищо общо с упражненията за гръб, които често се предлагат днес Използвайте направено!)
Както често, мисля, че става въпрос за правилно изпълнение и лично аз не мисля много за видеоклипове. Но това със сигурност е въпрос на вкус. С много добър треньор, който открих, упражненията са всичко друго, но не и скучни - има и редица вариации!
Забавлявайте се, по един или друг начин, като го изпробвате
AW: Някой има ли опит с пилатес
Трябва да се съглася с Катинкаминка. Също така мисля, че видеоклиповете са неподходящи (поне за въведение). Има толкова много неща, на които трябва да обърнете внимание по време на упражненията и какво неопитен човек дори не би забелязал, че само обучението не си заслужава.
Аз също стартирах пилатес с треньор, но трябваше да спра поради ограничения във времето. Толкова ми хареса обаче, че веднага си купих DVD, но забелязах и че не ми хареса толкова много.
AW: Някой има ли опит с пилатес
Забавлявайте се и Поздрави
AW: Някой има ли опит с пилатес
Благодаря ви много за съвета, купих един от DVD-тата "Pilates basic Vol. 1" и съм абсолютно съгласен с вас. Имах обаче малко проблеми с думата ви за търсене, докато намерих правилната Margit. Тези, които имаха същия проблем като мен и все още не са намерили това, което търсят, отново потърсиха в гугъл за DVD с пилатес с Маргит Танчев. Също така мога горещо да го препоръчам, той просто е различен от това, което съм познавал и имал на DVD-та преди.