Някои съвети и упражнения при изгаряния; шиацу-нант стомах

30 март 2010 г.

Какво е киселини според китайската енергетика?

Киселини в стомаха (и в по-тежката си форма: гастрит, язва) са свързани със застой на топлина и запушване на енергията в стомаха.

Този застой е преди всичко резултат от прекомерно поглъщане на горещи или сухи храни или алкохол, който се превръща в топлина. Другата причина (която може да бъде съчетана с първата) е резултат от емоционални изблици, които блокират енергията надолу от стомаха (към тънките черва), енергията, която след това започва да се "загрява" в стомаха.

Класическо представяне на стомаха
в традиционната китайска медицина

Как да подобрим тази ситуация?

Първо, трябва да го намалим консумация на храна горещи в природата и ги заменете с храни, които вместо това ще освежат стомаха. На второ място е необходимо деблокиране на енергия на стомаха чрез разтягане или притискане на акупунктурни точки.
И накрая, необходимо е ограничават емоционалните им изблици като се опитва да се чувства по-комфортно с техните емоции. Това е по-дългосрочна работа, но често е в основата на проблема.
Именно сближаването на тези различни елементи ще позволи както ефективно, така и дългосрочно подобряване на състоянието на стомаха и болката му.

I - Хранителни съвети

За да избегнете нагряване на стомаха, ето списък с храни, които трябва да избягвате, ограничавате или, напротив, консумирате редовно.

Храна за премахване: Силни алкохоли, чушки, пипер, джинджифил, кафе, портокалов сок на гладно сутрин,

Храни за ограничаване: Мазни храни, студени меса (особено вечер), пържене, червено месо, бяло вино,

Храна, която освежава стомаха: Патладжан, банан, морков, зеле, тиква, копър, смокиня, спанак, манг, личи, мед, мандарина, пъпеш, просо, ечемик, праз, круша, ябълка, картофи, женско биле, зелен чай,

Атмосфера и ритъм на хранене: Стомахът се нуждае от спокойствие, за да се смила добре. Дори ако ядем най-добрите храни, трябва да избягваме да ги ядем на бягане, в шумна, неприятна или напрегната атмосфера; говорете за бизнес или проблеми по време на хранене или четете или гледайте телевизия, докато ядете. Яжте спокойно и спокойно, седнали около масата и в редовно време.

II - Отключете енергията на стомаха

а - Разтягане на меридианите на далака и стомаха.

Меридианът на стомаха осигурява енергия за стомаха. Разтягането на този меридиан хармонизира циркулацията на тази енергия и по този начин помага за нейното отблокиране.

Позиция: В седнало положение на стъпалата (стъпалата под задните части), поставете ръцете назад в опора, главата наклонена назад в линията на бюста.

Движение: Движението се извършва на издишване. Вдишайте след това на издишване, повдигнете таза, така че да направите малка дъга на кръг с тялото си. Дръжте главата си добре назад в линията на кривината. Трябва да усетите разтягането на предната част на бедрата и на гърдите, пресичайки меридианите на стомаха и далака. Вдишвайки, леко освободете напрежението, без да се връщате в първоначалното положение. Повторете същото движение на повдигане на таза при следващото издишване. Повторете общо 5 или 6 вдишвания.

б - насочете към масаж:

Тези различни точки трябва да се масажират всеки ден по 2 минути всяка от двете страни на тялото.

VC12: точка, разположена в средата между точката на гръдната кост и пъпа: масажирайте тази точка, като натиснете тази точка доста силно при издишване. Отключва енергията.

Оценете 4: тази точка, разположена в малка депресия, разположена на линията между вътрешния малеол и големия пръст (виж диаграмата). Той хармонизира енергията на стомаха и подрежда средното огнище.

36 Стомах: Тази точка, разположена в малка кухина при пресичане на ръката под пателата на външния ръб на пищяла. Той хармонизира енергията на стомаха.

Масаж на стомаха
Можете също така леко, но дълбоко да масажирате цялата област на стомаха под левия хипохондриум. В случай на киселини, тази област обикновено е чувствителна.

III - Ограничете емоционалните си изблици

Може би повече от твърде много гореща храна, емоционалните изблици са отговорни за наличието на тази топлина в стомаха. Но както беше посочено по-горе, да се научите да се чувствате комфортно с емоциите си не идва за една нощ. Това е доста дълго време, но съществено.

Метафората на дървото

Нека започнем с метафора, за да се опитаме да си представим подобрение в управлението на емоциите му от енергийна гледна точка. Представете си, че сте дърво. Дърво с корени, засадени в земята, стволът му се издига към небето и великолепната си зеленина. При ветровити условия тази зеленина се тресе. Ако дървото има силни корени, дори силна буря няма да го застраши. И обратно, ако корените му са слаби и плитки, дори относително лек порив на вятъра може да го накара да се огъне или откъсне.

А сега си представете, че вие сте дървото. По-точно, представете си, че зеленината съответства на горната част на тялото ви (главата или дори сърцето ви, където умът ви е добре дошъл - шенът - според китайската традиция). Представете си отново, че корените се отнасят до долната част на тялото ви, корема (или хара според японската традиция този път). Бурята представя вашите емоции: докато преминават през вас, те разклащат листата. Ако нямате силни корени, те може да ви взривят. Дори малко порив на вятъра става заплашителен за вас. След това се стремите да избегнете всички пориви на вятъра, да предотвратите всякакви ситуации, при които рискувате да изтече ...

Конкретно потискате или блокирате емоциите си. Жалко е, емоциите са това, което се чувстваме живи и чрез което възприемаме и научаваме цялото богатство и разнообразие от живота и света около нас. И още по-жалко, че потиснатата емоция винаги ще бъде изразена по един или друг начин (нервност, тревожност, нарушения на съня, храносмилателни проблеми и т.н.)

Развивайте корените си

Ще разберете, че тази метафора на дървото ни дава посоката, която да следваме, за да управляваме по-добре емоциите си: въоръжено с дълбоки корени, дървото ще се изправя срещу бурите относително спокойно. По същия начин за нас, хората, добре закрепени на земята от тези дълбоки корени, ние можем да се приближим и да изпитаме дори силни емоции без твърде много страх.

Но какво означава „да имаш дълбоки корени“ от енергийна гледна точка? Корените на дървото съответстват на човешко ниво на частта под пъпа, хара, която японците смятат за жизненоважен център. Развиването на корените ви просто означава да имате значително количество енергия в тази част на тялото. Колкото повече енергия е концентрирана в долната част на тялото, толкова повече се чувстваме свързани със земята. Това се нарича центриране или закрепване (към земята).