Някои са отслабнали, като сутрин и вечер ядат филийка хляб

Проблемът ми е, че ако ям само протеини вечер, стомахът ми ще се откъсне от глад.

като

Ето защо искам да отслабна, като ям всичко, само умерено.

Сутрин парче хляб, обяд, сготвен, но малка порция. За вечеря също филия хляб със студени разфасовки. Плюс сутрин още едно натурално кисело мляко:) по този начин е възможно да отслабнете?

01:04 добре описано от:

"Не става въпрос за това какво и кога ядете, а в това колко."

на унгарски, ако в бъдеще ядете значително по-малко от преди, ще отслабнете плавно.

Пристрастен съм към хляба. Ям хляб всеки ден (конфитюр, мед, пилешка шунка, свинско сирене и понякога нутела). И все пак загубих 30 килограма за половин година.