Някои растения, които трябва да знаете - диабетични и щастливи

Няколко билкови лекарства са особено полезни за диабетици. Някои намаляват инсулиновата резистентност на клетките, други стимулира какво остава функционално в панкреас. Някои съдържатинулин, захар, която не може да бъде усвоена и която е идеална за нивата на кръвната захар, а трети намаляват вероятните последици от лошо контролиран диабет.

Ето го, в строителството, неизчерпателен списък на тези растения, които се научих да включвам в своите рецепти и напитки през последните няколко години. Най-добре е винаги да се консултирате с билкари, преди да консумирате лечебни растения, особено ако сте бременна или приемате лекарства.

  • Агримония

Агримонията традиционно се използва за лечение на диабет. Някои научни изследвания потвърждават традицията.

  • Амла

  • Elecampane
  • Репей
  • Метличина

Боровинките са малки плодове, пълни с антиоксиданти, които изглежда помагат на възприемчивостта на клетките към инсулин и не повишават нивата на кръвната захар. Докато се яде сурово и без добавена захар, може да се яде по желание.

Листата и корените на боровинките са леко хипогликемични.

  • Канела

Няколко проучвания показват, че консумирането на една чаена лъжичка канела на ден повишава чувствителността към инсулин и помага за контрола на кръвната захар. Няколко други проучвания обаче предполагат, че това изобщо не променя нищо.

Въпросът: за каква канела говорим? Двата сорта, които се култивират основно и поради това се консумират, касия и цейлон, изглежда нямат същия ефект. Ако вярвам на хранителните факти на д-р Грегер, именно касията има леко хипогликемичния фитохимикал. Разумно е обаче да не се злоупотребява, тъй като изглежда, че е токсичен за черния дроб във високи дози. Поради това Цейлонът е по-препоръчителен за продължителна употреба, но без хипогликемичен ефект.

Моето заключение: не можете да се доверите на нито едно растение за добър гликемичен контрол. Нищо не замества разнообразната зеленчукова диета. Лично аз използвам цейлонска канела много заради вкуса и другата си доброта, а от време на време, може би 2-3 пъти месечно, използвам касия. За удоволствие…

  • Чиа

Чиа забавя храносмилането на захарите, улеснява чревния транзит, пълен е с хранителни вещества. Няколко проучвания показват полезността му за стабилността на нивото на захар при диабетици.

Често приготвям „сурова каша“: включва накисване на няколко супени лъжици в 10 пъти по-голям обем от вода или растително мляко, добавяне на канела и плодове и изчакване поне 20 минути. Супер питателна закуска, която е вкусна и с ниско съдържание на кръвна захар.

  • Евкалипт
  • Сминдух

Няколко проучвания показват ефективността на семената от сминдух при лечението на диабет тип 1 и 2.

Прахообразно или покълнало, за да придружава ястия, или като отвара за затопляне на вечер, може да се консумира ежедневно.

  • Женшен

Женшенът беше една от първите билки за понижаване на кръвната захар, които изучавах. Веднага забелязах спад от около 20%, когато го приемах, и това всеки път, когато го приемах, като отвара или като майчина тинктура.

Правих тестове в продължение на няколко седмици, по време на които ядях приблизително едно и също, правех едно и също физическо упражнение и дали взех или не женшен. Беше доста впечатляващо!

  • Гимнама

  • Спално бельо
  • Черен орех

Благодарение главно на черния орехов лист днес живея без инсулин. Съвсем случайно открих неговите хипогликемични свойства. Тогава го консумирах за неговата антипаразитна добродетел, когато разбрах, че нивата на кръвната ми захар спадат, когато го приемах, което инициира тези дълги години на проучване.

Забележителен ефект, в отвара и майчина тинктура.

Копривата е диуретик, който сам по себе си понижава кръвната захар, като ни кара да пием и да уринираме повече вода.

Не за този ефект обаче го поставям в този списък: по-скоро поради много важния му алкализиращ и реминерализиращ аспект и поради регенериращия ефект на бъбреците, често злоупотребявани от молекулите на не захарта. Накарай ги да страдат.

Тинктурата от семена от коприва трябва да се има предвид при хора, чиито бъбреци са започнали да се влошават. В комбинация с промяна в начина на живот, това всъщност може да ни спаси от диализа.

Добавянето на прах от псилиум към всички наши зърнени и овесени ядки намалява пика на кръвната глюкоза.

  • Йерусалимски артишок
  • За по-нататък

Малък списък от научни изследвания, които се занимават с хипогликемични лечебни растения като цяло:

25 коментара

Елизабет Оклерт
Изида Ганьо-Грение

Можете да ядете корена на репей подобно на моркови, пащърнак, топинамбур, настърган в салата, приготвен на пара или добавен към супа. Можете също да ядете стъблото, да го добавите към пържени картофи, то е малко по-добре сготвено от суровото!

И пийте корена в отвара.

Листото е много, много горчиво, можете да го използвате външно, за да получите страхотна кожа, но не бих препоръчал да го ядете. (без наистина да знаете противопоказания)

denise lacourse
Изида Ганьо-Грение
Marie-Laure BAUDOT
Изида Ганьо-Грение

В момента не го приемам, бременна съм и за да избегна проблеми за нашето скъпо бебе. Обикновено (не бременна) редувах всички лечебни растения, така че приемах билков чай ​​или тинктура за няколко седмици, след това спрях за около 2 месеца, през които консумирах други растения., След това започнах отново. Винаги съм обичал да правя смеси от растения: черен орех, агримония, гимнама и листа от боровинки например. Дозата билков чай, около 1/2 супена лъжица суха билка на чаша вода и около 3 чаши на ден. Като майчина тинктура приемах по няколко капки на хранене, в чаша вода. За по-точни дозировки не се колебайте да се консултирате с билкари или натуропати.

Нека ви напомня, че билковите чайове са по-ефективни в дългосрочен план, когато се комбинират със здравословна, пълноценна диета, много упражнения и здравословен начин на живот:). Те не могат сами да заменят инсулина!

Супер хубав ден,

БАХАЙДА

Много искам да имам информация относно консумацията на лимон с канела за понижаване нивото на захар в кръвта.

Благодаря на всички вас.

ЕЛМАРНИСИ
Мартин
Изида Ганьо-Грение

Въпросът е малко неясен! Има всякакви растителни млека. Най-добрите са тези, които не съдържат добавена захар и са обогатени с калций и витамин В12. Качеството на зеленчуковите млека варира значително в зависимост от държавата, в която живеем. В Квебек всички са обогатени и е сравнително лесно да се намерят неподсладени. Във Франция малко се обогатява и когато те са, те често съдържат захар. Какво е обезпокоително за диабетиците!