Някои неща никога не се променят! Или може би във всеки случай! Форум
Обсъдете някои неща никога не се променят! Или може би да? Във всеки случай. в Успешно и има още Форум в областта на историите за успех; Здравейте всички! Вече бях публикувал статията в раздела Нови пристигания ... но тя някак си се вписва тук. следователно отново, защото беше толкова хубаво
- Slimming.com
- Форум
- Мотивация - Истории за успех - Дневници
- Истории за успех
- Успешно и има още
- Някои неща никога не се променят! Или може би да? Определено.
Някои неща никога не се променят! Или може би да? Определено.
Вече бях публикувал статията в раздела Нови пристигания ... но тя някак си се вписва тук. така че отново, защото беше толкова хубаво (надявам се, че е толкова добре). смейте се
Аз съм Анди, на 36 години и идвам от Есен (колко е подходящо . gg) в най-дълбоката Рурска област!
Може би малко за моята история! Всъщност винаги съм бил малко наедрял, което, разбира се, никога не се е оправяло, защото никога не съм се опитвал да отслабна. Сигурно видях това като един вид „лична свобода“, от която не исках да бъда лишен. Очевидно не исках да виждам, че свободата всъщност е по-скоро един вид „наказание“.
Така че можете да кажете, че се оставям да отида изключително, без да слушам добронамерените съвети на лекарите и семейството. Това беше и е моят живот и трябва да бъде за удоволствие. а не от агонията на диетата или отказа от „красивите“ неща в живота, от които определено е била храната.
Нямам представа какво ме е яздило в миналото, че всъщност съм се убедил, че се чувствам добре и че вървя по правилния път въпреки напълняването. Недисциплината е най-лесният и лесен начин за преминаване през живота.
Така че в края на миналата година получих разписката за всички дерайлирания през последните няколко години. В допълнение към масивното наддаване на тегло до 155,6 килограма започнаха и различни здравословни проблеми.
Всъщност започна съвсем безобидно със задържане на вода в краката. Освен това имаше болка в областта на ишиаса, която се появи особено след 2-3 часа легнало положение, така че много рано сутринта трябваше да се боря от леглото и да продължавам да спя в креслото, което от своя страна стимулираше водата в краката и краката ми. Бях диагностициран и с болестта на Крон, която трябваше да се бори с някакви лекарства. Но не бива да мислите, че това би ме предпазило от прекомерно хранене и пируване. Дори когато всичките ми дрехи вече наистина не искаха да ми пасват, смених нулата на нищо!
По някое време получих болки в гърба, дори да бях изминал само няколкостотин метра. Съвсем отделно от факта, че след няколкостотин метра трябваше да изсумтя, сякаш бях изминал маратонски маршрут. Но дори това не е променило нищо. Все още си наливах сладки напитки в себе си, все още пиех сладки лакомства по време на работа и все още ядях обилна храна!
Дори фактът, че станах ужасно неподвижен и понякога не можех сам да обуя обувки или чорапи, не беше достатъчен за прочутия „превключвател в главата ми“!
В края на ноември 2011 г. почина най-добрата ми приятелка, която също беше с наднормено тегло и отчаяно се опитваше да отслабне през целия си живот. при 32 от сърдечна недостатъчност!
Но дори това не беше достатъчно, дори ако поне ме накара да се замисля за собствената си смъртност и как да се справя със себе си!
Междувременно станах все по-уморен през деня, което дори не знаех за себе си, тъй като всъщност съм много енергичен и креативен човек. Но и това изчезна. Вече не можех да се вълнувам от нищо, трудно се движех сутринта и най-късно на обяд отново заспах, което продължи до вечерта.
През февруари имах и проблеми с спазми на прасеца, които ме преследваха всяка сутрин и които вече не можех да овладея дори със силни лекарства. През деня ставах все по-нервен и неспокоен, имах проблеми със зрението ... загубих способността да виждам. и в крайна сметка получих безумна жажда, която ме накара да пия по 6-8 литра на ден. разбира се само сладка захарна вода; o)
В края на февруари отново отидох на лекар, за да си взема спринцовка за гърба. и тогава между другото споменах за жаждата и лекарят ми веднага направи кръвен тест.
Кой какво прави със ценностите. внимавай:
Захар на гладно: 397 (нормалните са 80-100)
Дългосрочна захар: 485 (нормалните са 80-120)
Тригликерид (липидни стойности в кръвта): 795 (нормално е всичко до 200)
Накратко, всичко беше напълно дерайлирано и бях на ръба да се екзекутирам!
След това бях хоспитализиран за диабет! След това бях окачен на инфузионен дифузор цели 3 дни, което наистина не беше забавно. В болничната стая имаше общо 5 диетолози с мен, които ме засипваха с информация за цялата седмица от престоя ми, като всеки ми казваше нещо различно, тъй като всички те идваха от различни дисциплини.
В последната вечер в болницата седнах на двора с кутия цигари и бутилка вода и погледнах назад към целия предходен път и слава Богу, че най-накрая се събудих. Оставих си много да мине през главата и сега просто трябваше да се изправя пред реалността. Факт беше, че не исках да лежа под земята, когато бях на 40. Вече не исках тази бъркотия в живота си. Исках качество на живот и свобода, които не можех да получа с тегло. Исках да празнувам отново, да се срещна отново с приятели, да се радвам на живота, както беше преди малко. Но най-вече не исках повече да пълня джоба си и да се виждам като щастлив, доволен човек. Вече почти не излизах, просто ме болеше, приятелите ми дори не знаеха дали все още съм жив ... както и не!
Когато се прибрах, първо изстрелях всички боклуци от хладилника в кошчето ... изхвърлих всички сладки напитки и дадох всички вкусотии на децата на съседите. Вече обаче бях наясно, че не искам да се подлагам на диета, защото, честно казано, не мисля много за това. Ако някой избере пътя на диетата за себе си, това е неговото свободно решение. Но това не би бил моят начин! Трябваше да мине без изтезания и затова промених диетата си. Отказах се от всички сладки неща. Напитки само леки или нулеви, без сладкиши, само тъмен хляб, само постно месо (пилешко, пуешко, пуешко), няма повече бързо хранене (което преди беше основният компонент на диетата ми), гответе само със зехтин, три фиксирани хранения на Ден на интервали от поне 4-6 часа, в зависимост от това колко сте гладни. Няма повече закуски. и много домати, краставици и маруля върху хляба при всяко хранене. това всъщност е това. и ето, работи чудесно и изобщо не се измъчвам. Между време ям и малко парче торта или сладолед. всичко хубаво!
От началото на март до днес (16 юни) успях да намаля теглото си от 155,6 кг на (към тази сутрин) 122,3 кг. и искам още много повече!
Откакто възстанових живота си по този начин, много се промени:
- Няма повече спазми на телета
- Няма повече проблеми със зрението
- Няма повече задържане на вода
- Няма повече болки в гърба
- Няма повече болест на Cron (официално бездействаща според лекаря)
- Няма повече проблеми с мобилността
- Няма повече депресивно настроение
- Няма повече духане при дълги разходки или изкачване на стълби
- Няма повече проблеми с умората или безволността
- Няма повече творческа дупка, което определено е от полза за моята работа; o)
Накратко, чувствам се по-енергичен, по-креативен, по-удобен и по-добър от всякога. Joie de vivre се завръща, а с него и силата, баланса и спокойствието, които така ме отличаваха в миналото.
Така че, достатъчно от мен сега. всъщност не исках да пиша толкова много, но така е с моята професия, когато бързаш да говориш.
Във всеки случай с нетърпение очаквам да опозная много мотивирани и интересни хора тук, да обменя идеи, може би да получа един или друг съвет или дори да дам някои.