Някои десерти ви помагат да отслабнете
,„Звярите“ от сладкиши ви подлудяват, особено когато решите да кажете „НЕ“ на калориите. Понякога слабостта към десертите побеждава голямото желание за отслабване. Така започвате да се мразите поради липса на сила на характера. Това, което не знаехте, е, че не всички сладкиши са забранени при диета.
Може да не повярвате, но някои десерти могат да бъдат надежден съюзник в диетата. Ето абсолютно вкусните асортименти, които парадоксално, но ви помагат да отслабнете.
S orbet (или гранулиран сладолед) е замразен десерт, който ви помага да отслабнете. Прилича на вкусен сладолед, но има по-малко калории и мазнини. Обвържете сорбет, направен от лимони, портокали, плодове или череши.
2. Плодова салата
Известно е, че плодовете са препоръчителните храни във всяка диета, но те също могат да ви напълнят, ако не направите правилния избор и ги ядете в прекомерни количества. Препоръчваме прекрасен десерт, плодова салата, която ще ви помогне да „стопите“ калориите.
Изберете плодове, които имат отрицателни калории, т.е. тези, за които тялото консумира повече калории за смилане, отколкото всъщност има. Смесете плодове и череши с грейпфрут, праскови, кайсии и портокали. Откажете се от крема "топинг", но добавете канела на прах за допълнителен вкус
3. Печене с Греъм
Бисквитите или печени с Греъм са десерт, който можете да хапвате без колебание, ако се чувствате като сладкиши. Нискокалорични, мазнини и захар, крекерите Греъм са здравословна алтернатива на диетата за отслабване, особено след като пълнозърнестите фибри подобряват храносмилането. Греъм може да се яде сутрин с чаша мляко или чаша кафе.
4. Замразено кисело мляко
Когато почувствате нужда да ядете нещо сладко, бързо пригответе нискокалоричен „сладолед“, който дори ви помага да отслабнете. Става въпрос за замразено кисело мляко, отлична алтернатива на висококалоричния сладолед. Поставете в блендер половин чаша боровинки или други плодове и добавете чаша обикновено обезмаслено кисело мляко.
Смесете съставките, докато получите хомогенен състав. Изсипете състава във форми и го оставете във фризера. Вкусен и нискокалоричен - идеален десерт за вас.
5. Крем брюле
Крем брюле определено е вашият обожаван деликатес, но и най-големият враг на вашата фигура. Разберете, че благодарение на някои трикове кремът от изгорена захар може да бъде част от вашата диета. На първо място, ако искате да получите крем брюле, което задоволява жаждата ви за сладко и ви помага да отслабнете, добре е да използвате обезмаслено мляко вместо мляко с висока концентрация на мазнини и кафява захар вместо бяла захар.
Предлагаме ви да приготвите малки порции крем брюле, а не купа, така че ще изядете оптимално количество десерт и няма да качите килограми. Трябва също да ви кажем, че този сензационен десерт осигурява на тялото протеини от яйца и калций от мляко.
Така че, радвайте се, защото имате зелено, когато се наслаждавате на сладкиши в диета.