Нисковъглехидратно коледно меню 4 - Вегетарианско - Хранене без въглехидрати
с много създадени от Брита
Съдържание
Запазете статията Нисковъглехидратно коледно меню 4 - Вегетарианско директно на вашата дъска с игла.
Нисковъглехидратно коледно меню 4 - Вегетарианско
Коледното време е най-красивото време 🎄🎅 А също и най-калоричното 😅
Ако имате нещо за Коледа Много вкусен и въпреки това Фигура-приятелски трябва да даде, тогава сте попаднали на правилното място! Нашите нисковъглехидратни коледни менюта са 6 координирани курса. Никой не отслабва през Коледа, но поне няма да напълнеете с нашите нисковъглехидратни рецепти 🙂
Това меню впечатлява с вкусно Брюкселско зеле от супа с кокос, много специално сирене под формата на Бурата и картофен гратен, това изобщо не е! Тук сме общо само 44 грама въглехидрати - за всички 6 курса. С нашата концепция (до 100g KH на ден) вие лесно се намирате в рамките. добър апетит!
Малък намек: Всичко, което е останало, има вкус поне толкова добър в деня след 😉
Преди да започнем - подготовка
За да получим малко под 1200 калории на човек, сме намалили наполовина всички рецепти, защото никой друг не може да го направи!
Ако 6 ястия са прекалено много за вас, тогава просто адаптирайте менюто според вашите желания.
Предястие 1
Яйца от авокадо
Авокадото винаги е добро и в тази форма също е истинско привличане на вниманието!
За начало просто намалете количеството съставки наполовина.
Предястие 2
Брюкселско зеле от супа с кокос
Брюкселското зеле е елегантен зимен зеленчук, който намери място в коледното меню като класика с ритник.
За начало просто намалете количеството съставки наполовина.
основно ястие
Бурата със зеленчуци на фурна
Като вегетарианец често ядете само гарнитури, но не и тук! Бурата вече е известен като специалитет сред любителите на сиренето. Всички, които не могат да устоят на кремообразно, нежно разтапящо се съблазняване, са на точното място тук!
За основното ястие намалете наполовина количеството съставки.
Приложение 1
Грешен картофен гратен
Картофен гратен с разлика - нисковъглехидратен и без картофи. Звучи странно? Но има страхотен вкус!
За гарнитурата просто намалете количеството съставки наполовина.
Приложение 2
Салата от спанак с хрупкав тофу
Разбира се, тофуто не трябва да липсва от вегетарианското коледно меню с 6 ястия.
За гарнитурата просто намалете количеството съставки наполовина.
десерт
Ябълково запеканка
Просто добавете малко канела и гювечът ще бъде наистина коледен. Много вкусен!
За десерт просто намалете количеството съставки наполовина.