Нисковъглехидратни тиквички Болонезе Нисковъглехидратни Лесни и вкусни Fitary

Искате ли да се справите без тестени изделия, ориз и други подобни и да си спестите излишните въглехидрати? Но не искате да се справите без вкусния вкус на любимия си болонезе? Тогава просто опитайте нашата вкусна алтернатива, нашата нисковъглехидратна тиквичка Болонезе. Ястието се приготвя бързо и дори начинаещите могат да го направят безпроблемно.

Съставки за тиквички с ниско съдържание на въглехидрати Болонезе:

за 3 до 4 порции

• 500 г говеждо месо
• 3 средни тиквички
• 1 голям морков
• 1 глава лук
• 1 кутия пасирани домати
• 2-3 скилидки чесън
• малко масло
• Сол, черен пипер, подправка с червен пипер, подправка за пица
• Пармезан, ако искате

Подготовка:

1. Обелете лука и моркова и нарежете на малки кубчета. Можете да настържете и моркова.
2. Загрейте тигана с малко олио и задушете нарязания лук и морков.
3. След това добавете каймата и запържете добре.
4. Накълцайте скилидките чесън или ги смачкайте с пресата за чесън и добавете в тигана.
5. Сега разбъркайте доматите и подправете на вкус с подправките.
6. Оставете да къкри малко, така че доматената вода да намалее малко.
7. Докато болонезеът къкри, можете да измиете тиквичките и да ги завъртите през спиралорезачката.
8. Загрейте отделен тиган с малко зехтин и запържете юфката с тиквички за 2-4 минути, като добавите малко сол според нуждите.
9. За сервиране препоръчваме да добавите малко пармезан върху болоните с тиквички с ниско съдържание на въглехидрати. Това завършва цялата работа.

След кратко време за подготовка от около 30 минути, имате супер вкусно ястие с ниско съдържание на въглехидрати, на което да се насладите.

Ако искате да научите повече, следвайте ни във Facebook или Pinterest. Още рецепти можете да намерите тук.

---