Нисковъглехидратни сусамови кифлички - яжте без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната на 180 градуса. Застелете листа за печене с хартия за печене.
Поставете соевото брашно, бадемовото брашно, ленените семена, сусам, люспите на псилиум, бакпулвера и малко сол в купа. Добавете белтък и вода и разбъркайте добре всичко заедно. Накрая месете отново с ръце и оставете за кратко да втаса.
Оформете тестото на 8 рула. Нарежете кръст с влажен нож и поставете върху листа за печене.
Печете във фурната за 55 минути. След това време за печене изключете фурната, отворете вратичката на фурната и оставете рулата във фурната за още 15 минути.
Извадете рулцата от фурната и ги оставете да се охладят.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Ммм! Пресни ролки са идеални за масата за закуска. Нисковъглехидратните ролки са супер лесни за приготвяне и са на вкус невероятно вкусни.
За рулцата не се използват бадемово брашно и соево брашно. Подготовката е наистина много проста и ясна.
Поставете всички съставки в купа за смесване. Добавете белтък и вода и добавете малко сол.
Смесете всичко заедно добре.
Омесете отново добре тестото с ръце и го оставете за кратко да втаса.
Оформете тестото на 8 рула и поставете върху лист за печене, застлан с хартия за печене.
Нарежете ролките на кръст с влажен нож. Печете в предварително загрятата фурна на 180 градуса за около 55 минути. След това оставете фурната във фурната за още 15 минути с изключена фурна и отворена врата на фурната.
Извадете рулцата от фурната и ги оставете да се охладят.
Въпреки диетата с ниско съдържание на въглехидрати, не е нужно да правите без хрупкави печени продукти. Вкусните хлебчета са идеални за обширна неделна закуска, лека закуска или бърза вечеря.
На вкус рулцата са с крема сирене или домашно приготвен билков кварк. В зависимост от това какво произвежда хладилникът.
Рулата са не само чудесна идея за закуска, но и като гарнитура към салата например.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Нисковъглехидратни сусамови кифлички директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)