Нисковъглехидратни моркови гювечи от кайма от кайма - вкусна рецепта
Този път измисляме вкусен гювеч от кайма от нишка въглехидрати моркови, който също е включен в нашите безплатни диетични планове за отслабване.
Това ястие с ниско съдържание на въглехидрати осигурява ценен протеин, вкус е вкусен и е идеално за отнемане.
Нека започнем с простата рецепта!
Нисковъглехидратна кайма от моркови - съставки:
Подготовка:
1.) Загрейте фурната до конвекция до 175 ° C.
2.) Нарежете морковите и кальраби на парчета с размер на хапка и варете около 8 минути.
3.) Накълцайте лука и след това го запържете заедно с каймата в две чаени лъжички олио. Веднага след като месото е почти приготвено, добавете доматите и сметаната. След това оставете всичко да къкри още малко и подправете със сол, черен пипер и малко риган.
4.) Поставете сварените зеленчуци в съд за печене. Добавете соса от каймата и след това разпределете сиренето върху него.
5.) Печете около 15 до 20 минути, докато сиренето стане леко кафяво и месото се приготви.
Тъй като гювечът вече съдържа добро количество мазнини, препоръчвам да използвате постно кайма. Ако искате това, разбира се, можете да използвате и по-мазния вариант.
Високото количество протеин в това ястие гарантира, че гладът се потиска при отслабване и мускулите са защитени от разграждане.
Морковите съдържат големи количества бета-каротин (провитамин А). Това вещество се превръща във витамин А в нашето тяло. За това обаче са необходими мазнини, които се съдържат тук в повече от достатъчни количества.
Колраби е нискокалоричен и богат на фибри, калий и витамин С. Това го прави идеален за отслабване и здравословна диета.
Това е отново с рецептата. Ако ви харесва, ще се радвам много, ако го запазите на Pintertest за по-късно.
Насладете се на гювеч от кайма с ниско съдържание на въглехидрати.