Нисковъглехидратни гевреци - ZWlecker
Багелите с ниско съдържание на въглехидрати са моята специална рецепта, когато отново се чувствам като обилна закуска.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати не е непременно диета, при която се яде много хляб.
През повечето време закуската се състои от плодове, кисело мляко, яйца или кварк.
Следователно моите гевреци получават допълнителна порция протеин и кварк.
Багели с ниско съдържание на въглехидрати от ZWlecker
Иска ми се да имам хляб от време на време. Тъй като проектирам диетата си индивидуално, има дни, в които се храня без въглехидрати и други, в които снабдявам мускулите и тялото си с въглехидрати, за да имам повече енергия за тренировките си или да предотвратя стреса. Просто кликнете за информация за диетата с ниско съдържание на въглехидрати.
Тъй като знаем, че мнозина се интересуват от класическо хранене, можете да научите повече тук. Класическа диета срещу кетогенна диета
Рецептата за моите LC гевреци
Подготовка:
Загрейте фурната на 180 градуса
съставки
Твърди съставки
100 г смлени слънчогледови семки
100 g неутрален протеин
50 г люспи от псилиум
Малко сол
Щипка бакпулвер
Течни съставки
250 г кварк
50-100 ml вода (преди да използвам 200 ml)
Малко бамбукови влакна или брашно за работната повърхност.
подготовка
Смесете твърдите съставки. След това разбъркайте кварка с водата, докато стане кремообразна и добавете твърдите съставки. Омесете старателно и добавете малко вода, ако е необходимо.
Навлажнете силиконовите формички и разстелете тестото. И се пече около 12-15 минути
Вариация на рецептата в приносната картина със сусам
Ако търсите по-вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, тогава разгледайте следните рецепти Zwlecker Protein Muesli Granola Nut особено вкусни с протеиновия пух - Десерт и още
Ако искате да изпитате нещо в Цвайбрюкен, тогава не бива да пропускате следващите събития
Джесика Крюгер
Преподавател по хранене, ръководител на проекти и служител в офис комуникацията. цифрова комуникация
2 мисли за "гевреци с ниско съдържание на въглехидрати"
Оставете коментар отмяна отговор
Дати и курсове
Категории
Определено опитайте
Ако търсите по-популярни рецепти, тогава определено трябва да опитате тези ролки. Бързи здравословни ролки
Ролките от слънчогледово семе от спелта от www.zwlecker.de това е начинът, по който бързо получавате здравословни рулца с биологично качество Тази рецепта е една от любимите ни десерти на ZWlecker, така че можете да изтеглите рецептата, като кликнете върху снимката или директно тук Просто вкусна и бързо й се насладете Кликнете върху снимката и вие елате направо в категорията. 5 порции плодове и зеленчуци на ден поддържат формата ви. Кликнете върху снимката и ще преминете направо към категорията. Веганското хранене е гъвкаво и вкусно. Кликнете върху снимката и ще преминете направо към категорията. С добавените продукти без захар и богати на фибри от ZWlecker от Zweibrücken можете да се насладите на разнообразен ден през деня