Нисковъглехидратна рецепта за лятна ягодова напитка
Дали за закуска, като лека закуска или като енергиен усилвател след спортни тренировки - този летен Ягодова напитка има всичко. Освежаващо, плодово и невероятно вкусно. И така ниско съдържание на въглехидрати забавно!
Нисковъглехидратна рецепта за лятна ягодова напитка
съставки
Инструкции
17 коментара
Замених протеиновия прах със семена от чиа. Не би трябвало да представлява проблем поради ниското съдържание на KH или?
Напитката също е много гъста. Мога ли да го разреждам допълнително с вода?
добра идея е просто да замените протеиновия прах със семена от чиа. Ако напитката е твърде плътна за вас, можете, разбира се, да я разреждате с вода, както искате. Няма проблем.
много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати
Можете също да пропуснете или замените протеиновия прах. Има и други алтернативи на соевото мляко, освен малделмилч, защото и двата вида мляко ме разкъсват.
Поздрави
Нели
Разбира се, можете да пропуснете протеиновия прах. Обаче, високо съдържание на протеин определено се желае за ниско съдържание на въглехидрати (виж: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/eiweisse/).
Алтернативи на соевото или бадемовото мляко? Трудно. В идеалния случай трябва да избягвате нормалното краве мляко (вижте: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/low-carb-im-alltag/, Unterpunkt2). Кокосовото мляко би било алтернатива, въпреки че това, разбира се, е много богато на мазнини.
много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати
Можете също така да замените соевото мляко с нормално нискомаслено (1,5%)?