Нисковъглехидратна пилешка салата от авокадо; пресни и вкусни; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

нисковъглехидратна

Че аз много от вас Повече ▼ Рецепти с желано авокадо които в момента имат това Суперхрана Имам още един вкусна рецепта за авокадо за теб! Авокадо доставя a Количество здравословни мастни киселини и още много. Следователно трябва да правите малко по-често Поглезете се с авокадото! Рецептата се разбира от само себе си ниско съдържание на въглехидрати.

Нисковъглехидратна пилешка салата от авокадо - свежа и вкусна пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 20 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Хранителни факти за пилешката салата с ниско съдържание на въглехидрати:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 345 ккал
Протеин: 26 g
Дебел: 24 g
Въглехидрати: 4.8 G

Нисковъглехидратна пилешка салата от авокадо Съставки:

  • 250 г - филе от пилешки гърди (или филе от вътрешни гърди)
  • 150 г - авокадо (тегло без костилка)
  • 150 г - краставица
  • 100 г - червен пипер
  • малко зехтин
  • 2 супени лъжици лимонов сок пресен (или лайм)
  • 2 скилидки чесън
  • сол и черен пипер
  • Паприка на прах
  • по избор: други подправки по ваш избор

Видео за готвене на пилешка салата с авокадо с ниско съдържание на въглехидрати:

Приготвяне на пилешка салата от авокадо с ниско съдържание на въглехидрати:

Нарежете чушката и краставицата на ситно. Най-добре в малки кубчета. След това прехвърлете в голяма купа. Изстържете авокадото от кожата, отстранете сърцевината предварително и също заровете. Просто вкарайте надлъжно и напречно, тогава парчетата ще бъдат с добър размер. Подправете салатата с 2 супени лъжици пресен лимонов сок, глътка зехтин и сол и черен пипер. На вкус трябва да е наистина свеж. Като алтернатива можете да използвате и сок от лайм или една супена лъжица лимонов сок и една супена лъжица лимонов сок! Накълцайте пилето и нарежете двете скилидки чесън или нарежете на тънки филийки. Запържете пилето в малко олио в тиган с чесъна, докато готвите. Отгоре изсипете добра порция червен пипер, както и черен пипер и щипка сол. Изслушайте всичко хубаво. По-добре да е горещо и кратко, отколкото твърде бавно на средна настройка, иначе няма да стане кафяво, а по-скоро сухо. Смесете половината от пилето в салатата. Подредете втората половина върху салатата и сервирайте.

Вместо пиле можете, разбира се, да използвате и друг вид месо или, за веган вариант, пушено тофу или веган заместител на месото (обърнете внимание на KH).


Нарежете чушката и краставицата на ситно. Най-добре в малки кубчета. След това прехвърлете в голяма купа.


Изстържете авокадото от кожата, отстранете сърцевината предварително и също заровете. Просто вкарайте надлъжно и напречно, тогава парчетата ще бъдат с добър размер.


Подправете салатата с 2 супени лъжици пресен лимонов сок, глътка зехтин и сол и черен пипер. На вкус трябва да е наистина свеж. Като алтернатива можете също да използвате сок от лайм или една супена лъжица лимонов сок и една супена лъжица лимонов сок!


Накълцайте пилето и нарежете двете скилидки чесън или нарежете на тънки филийки.


В тиган запържете пилето в малко олио с чесъна, докато готвите. Отгоре изсипете добра порция червен пипер, както и черен пипер и щипка сол. Изслушайте всичко хубаво. По-добре да е горещо и кратко, отколкото твърде бавно на средна настройка, иначе няма да стане кафяво, а по-скоро сухо.


Смесете половината от пилето в салатата.


Подредете втората половина върху салатата и сервирайте.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/