Нисковъглехидратен охлюв, без въглехидратна наденица и защо да не падне - Natural Petal
„Кара ви да отслабнете, в него няма въглехидрати!“ Колко пъти чувате това? За съжаление, тези храни, наречени диетични, имат нулева хранителна стойност и ви разболяват в дългосрочен план.
Въглехидратите не са врагове
Просто няма значение под каква форма се храните. Какаовият охлюв с фино брашно може да угои в сравнение с охлюва с ниско съдържание на въглехидрати. Тъй като рафинираните въглехидрати повишават нивата на инсулин твърде високо и съхранението на мазнини започва. Плюс това, кръвната Ви захар скоро ще спадне и отново ще огладнеете.
Това обаче не е отговорът на сладкишите с ниско съдържание на въглехидрати. Което по подобен начин е съставено от някакъв вид брашно, може би дори соя намалява дела на въглехидратите. Но добавките, агентът за обработка на брашно, изкуственият подсладител са вредни за вашето здраве.
Чувствайте се свободни да ядете въглехидрати, но те трябва да бъдат под формата на овесени ядки, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци! С това ще живеете добре, нивото на кръвната захар ще остане равномерно и ще отслабнете - ако не ядете мазни храни с него. Най-дълго живеещите народи включват етническата група Хунза и жителите на Вилабамба в Перу. Те са с тънък корпус, пъргави и много от тях струват или надхвърлят стогодишнината. Какво съставлява по-голямата част от диетата им? Въглехидрати! Основно сурови или леко приготвени на пара, под формата на зърнени храни, зеленчуци, кълнове, плодове, сухи вещества. Освен това, разбира се, те се движат достатъчно всеки ден, главно под формата на дълги разходки. Те не са яли продукти с ниско съдържание на въглехидрати през живота си.
Отначало може да отслабнете, след това ...
Ако започнете да спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, първоначално може да започнете да отслабвате, но това не е защото пропускате въглехидратите, а защото общият ви прием на калории намалява. Ентусиазиран от намалените въглехидрати и ако следвате някои видеоклипове за него, можете да намерите неща като предложения като колбаси, пържени със сирене (канцерогенни нитрити, добавки и много трансмастни киселини), печена гарнитура (масло, възпалителни мастни киселини), кисело мляко без захар (изкуствен подсладител, хормони на растежа, които нарушават домакинството с инсулин).