Нискокалорично печене Какво използвате Захар, брашно; Ко
С няколко прости ощипвания, тортата с калорийна бомба може да се превърне в здравословна закуска!
Захарните наркомани вземат под внимание: с тези алтернативи можете лесно да спестите калории при печене!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Кремави тарталети, ябълков рон и къпинова торта: Сладките изкушения бързо ви отслабват, но мисълта за скритите калории разваля апетита ви?
Добра новина за всички със сладки зъби: С тези трикове можете почти да намалите наполовина калориите в любимите си торти!
1. Сменете яйцата
Яйцата свързват тестото в тортата. Но други храни могат да направят това също толкова добре - и дори с много по-ниски калории!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За сладки рецепти просто използвайте неподсладена ябълкова каша (приблизително 50 калории/100 грама). Пюрената тиквичка е идеална за обилни храни като киш.
Двойно обещание: вкусът остава същият, везните също!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Сменете маслото
Добре, вкусът не е съвсем същият, когато замествате маслото. Но едва ли забелязвате някаква разлика в плодовите торти! Вместо масло може да се използва постно извара. С 66 калории обезмасленият кварк (вместо 720 калории с масло) също е оправдан като второ парче торта!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Заменете крем крем/двойно крема сирене
Ключовата дума New York Cheesecake кара коленете ви да отслабнат? Позволено ли е. Защото ако комбинирате мазния крем крем (приблизително 300 калории/100 грама) или крема сиренето с двойно сметана (приблизително 400 калории/100 грама) с фино пасирано авокадо (160 калории/100 грама) или копринено тофу (приблизително 47 калории/100 Грам), спестявате много по отношение на калориите!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Сменете блок шоколада
Да, класическият шоколад, обвит със сребро, вкусва вкусно в тортата. Но с почти 500 калории/100 грама, това има голяма разлика. По-здравословният вариант: заменете с няколко супени лъжици неподсладено какао на прах. Суперхраната има силен вкус на шоколад и е пълна със здравословни антиоксиданти! Ако тестото стане твърде сухо, просто го разбъркайте с кисело мляко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Захар
Без захар (405 калории/100 грама) нищо не работи при печене! Мисля! С нискокалорични алтернативи като стевия, тази угояваща храна също може да бъде прогонена от сладкиши. Стевията на практика е без калории и се подслажда много по-интензивно от захарта - така че обикновено са достатъчни една до две супени лъжици!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки