Нискокалорично готвене - съвети и трикове

Здравословното не винаги е скучно! С нашите съвети вечерята ще бъде удоволствие без много калории.

нискокалорично

Бързо сложете наденица в тигана, добавете няколко пържени картофи и за предпочитане кетчуп. Или на масата има много тестени изделия с песто. Ако искате да вървите бързо, калорийната сметка също бързо се попълва. Трябва да следвате само няколко основи, за да приготвите прясно, просто и въпреки това нискокалорично.

Съвет 1: намалете въглехидратите

Съвет 2: намерете алтернативи на захарта

Лъжица захар в кафето, малко шоколад следобед или дори захар в доматения сос: бялата тъкан се промъква в менюто ни почти незабелязано. Когато готвите, можете да го избегнете, като го приготвите сами. Тъй като много готови продукти съдържат много захар, за да подчертаят вкуса. С правилните подправки, печен лук и пресни билки, няма да пропуснете захарта в домашно приготвената храна. И ако трябва да е малко по-сладко: Заместващият захар стевия внася (внимателно дозирана!) Известна сладост в ястието.