Нискокалоричните десерти се приготвят лесно
Допуска се закуска
Малък десерт като този след обяд или вечеря е просто задължителен за мнозина. Това е идеалният завършек на вкусно ястие. Ако повечето десерти не винаги бяха доста калорични и не се забелязваха веднага на кантара. Това не е необходимо. За вас сме събрали няколко страхотни нискокалорични десерти, на които можете да се насладите без колебание.
Веган кифли с банани и моркови, нискокалорични брауни, палачинки от овесени ядки, FroYo хапки или нискомаслени понички с ябълка и канела. С толкова много вкусни рецепти е трудно да се реши. Защото дори да обърнете внимание на диетата си и теглото си, не искате да минете без сладкиши. Малко десерт може да ни направи доста щастливи. И всички ние се нуждаем от малко късмет. Имаме 5 страхотни рецепти за вас за вкусни, нискокалорични десерти, които определено ще засилят хормоните ви на щастие. Enojy вашата храна!
Нискокалорични десерти: шоколадови и черешови кифли
Не изглеждате ли достатъчно добре, за да ядете тези вкусни мъфини с шоколад и череша, които са не само супер вкусни, но и доста приятни за фигурата? Получавате само около 100 калории на кифла. И можете да ги приготвите само за 20 минути! Ето ни!
За 12 кифли са ви необходими: 150 g череши без костилки, 140 g ябълков сос, 80 g захар, 40 g сироп от агаве, 2 белтъка, 180 g натурално кисело мляко, каша от шушулка ванилия, 60 g пшенично брашно, 70 g пълнозърнесто брашно, 55 g какао на прах, 1 чаена лъжичка бакпулвер, щипка сол
Ето как се прави: Първо трябва да загреете фурната до 220 градуса и да намажете формата си за мъфини. След това смесете ябълковия сос, захарта, белтъка, натуралното кисело мляко и пулпата на шушулка ванилия до гладко тесто. Сега пресейте пшеничното и пълнозърнестото брашно и смесете в малка купа с какаото на прах, щипка сол и бакпулвера. След това внимателно сгънете тестото, докато стане гладко. След това разрежете черешите без костинки наполовина и разбъркайте внимателно. Сега всичко, което трябва да направите, е да излеете тестото в тавата си за мъфини. Мъфините първо се пекат до 220 градуса за няколко минути, след това температурата се намалява до около 200 градуса и се пекат още 10 минути. Можете да използвате шиш шашлик, за да определите дали тестото вече е готово. Пробийте това в кифлата, ако все още има залепено тесто, кифлите се нуждаят от още няколко минути. Когато кифлите са готови, просто ги оставете да се охладят върху решетка. Тогава те са готови за ядене веднага!