Нискокалорични зеленчукови рецепти на готвача
Нискокалорична паста за печене със зеленчуци
вкусна макаронена запеканка без месо
Нискокалоричен пържен тънък ориз със зеленчуци и яйце
Смесете тънкия ориз или тънки тестени изделия със соев сос и го оставете да стръмни за поне 30 минути или за една нощ. Нарежете лука, чесъна, тиквичките и гъбите на ситно и запържете в сгорещен тиган. Тънък ориз или паста с него
Нискокалорична пилешка салата със зеленчуци и гъби
Размразете граха, почистете и измийте праза и нарежете на тънки пръстени. Бланширайте граха в обилно вряща подсолена вода за около 3 минути, празът звъни за около 2 минути. Отцедете зеленчуците в гевгир и изплакнете със студена вода
Нискокалорични зеленчукови сладки
вкусно и не е нужно да съжалявате за удоволствието
Нискокалорична картофена пица
Основа за пица, направена от тесто за кнедли или картофи, която е много променлива.
Нискокалорична картофена салата
Обелете картофите, нарежете на кубчета, сварете и отцедете. Смесете обезмасленото мляко кисело мляко, крема сирене и нискомаслена майонеза с билковия оцет, докато стане кремообразно. Добавете черен пипер, сол и горчица и подправете на вкус. Агавеният сироп и отцеденият
Аспержи с нискокалоричен сос
лек и все още кремообразен
Нискокалоричен унгарски гулаш
лесен за приготвяне, нискокалоричен и много вкусен
Цветна скарида и зеленчуков тиган
с ориз, нискокалоричен
Нискокалорично ястие от спанак с шунка
Обелете и нарежете на кубчета лука и задушете в тиган с рапично или зехтин. Добавете кърито на прах. Отцедете и добавете нахута, добавете спанака, зеленчуковия бульон и водата. Наполовина коктейлните домати, шунката
Вкусна нискокалорична салата от кисело зеле
Нарежете киселото зеле на малки парченца, обелете и настържете ябълките на тънко, нарязайте на кубчета туршиите. Смесете всички съставки с киселото мляко.
Печени зеленчуци от тавата за печене
веган и нискокалоричен, за фурна или скара, променливи съставки
Нискокалорична салата от моркови
Измийте и почистете морковите и ги почистете добре със зеленчуковата четка, след което настържете грубо. Измийте и нарежете магданоза. За соса смесете заедно олиото, оцета, минералната вода и магданоза, подправете с билка сол и черен пипер