Нискокалорични закуски Те са особено вкусни и здравословни!
Три хранения на ден са добре и добре, но някак си винаги те обземат в даден момент Жажда. Отсега нататък можем спокойно да оставяме бисквити, торти, чипс и други подобни, защото познаваме повече от 20 нискокалорични закуски, които задоволяват глада между тях забавят и също са здравословни и вкусни.
Вкусно, здравословно и нискокалорично!
Тук идват най-добрите нискокалорични закуски, които са идеалният отговор на апетита между храненията, а не само на диета.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Домат и извара
1/2 чаша извара и домати колкото искате! Ако това не е страхотно Магическо оръжие срещу глад е.
Пъпеш с медена роса с шунка от Парма
6 парчета пъпеш от медена роса с 2 филийки пармска шунка: Едно бързо направи кулинарна наслада защото между тях - и нискокалорична!
Супа от оризова юфка
1 малка чиния бистра супа от ориз с юфка е лека и помага за ефективна борба с по-упорития глад за обилни храни. Супите са помощник, който не бива да се подценява, особено когато става въпрос за отслабване. Тези три супи са не само здравословни и с ниско съдържание на калории, но и засилват метаболизма ви.
Маслини като нискокалорична закуска
Маслините са особено полезни, ако Има опакована жажда за чипс и ко. Те са пикантни пълнители, които могат да спрат глада по здравословен начин. Внимание: Нискокалоричният вариант на маслините е НЕ се накисва в масло.
Хрупкав хляб с извара
2 филийки ръжен хрупкав хляб, рафиниран с извара и лук - направени много бързо, нискокалорични и повече от вкусни!
Любимият плод е идеална здравословна закуска
Витамини, витамини, витамини! Плодовете задоволяват не само желанието, ябълките и бананите също направете нещо за нашето здраве. Но внимавайте! В плодовете има и захар. Винаги се наслаждавайте умерено, а не на едро.
Царевица на кочан
Царевицата на скара на кочан е вкусна и е супер вкусна - особено без добавено масло - страхотна нискокалорична закуска.
Гладен ли сте за сладкиши? Извара с плодове
3-5 супени лъжици нискомаслена кварка със 75 г плодове са изненадващо засищащи и са особено полезни, когато сте гладни за нещо сладко перфектна нискокалорична закуска.
Картофи: здравословният чипс
Чипсът е, ако искате, масло с картоф (да, така е, в повечето случаи има само ЕДИН картоф в торба чипс). Ако обърнете съотношението и мокрите филийки суров картоф с малко зехтин и печете цялото нещо за около 25 минути при 200 градуса (конвекция), имате здравословно хранене, което в зависимост от количеството е подходящо като междинна закуска между тях, но също и като обяд или вечеря.
Бакшиш: От съществено значение е да го прецизирате с червен пипер на прах или розмарин.
Ябълково пюре като нискокалорична, сладка закуска
Applesauce се сравнява с много десерти много здравословна и нискокалорична. Важно: Най-добре е винаги да правите ябълково пюре сами - така можете да следите количеството добавена захар или дори да го правите напълно.
Не всеки шоколад е създаден еднакво.
Тъмен шоколад с поне 70 процента съдържание на какао по-малко калории и освен това е по-здравословен в сравнение с млечния шоколад. Така че, ако имате желание за шоколад, изберете горчивия вариант!
Мариновани краставици: Може би най-нискокалоричната закуска навсякъде
Ако жадувате за нещо сърдечно, посегнете към кисели краставички! Зелените, вкусни пълнители практически нямат калории и са прекрасни, когато сте гладни за солена храна. ИДЕАЛНАТА нискокалорична закуска.
Бадеми
Бадемите не са непременно нискокалорични, така че не трябва да се ядат в големи количества. Като малка закуска между тях обаче те винаги са за предпочитане пред шоколада, например: Вкусно, здравословно и богато на хранителни вещества!
Силна закуска с малко калории: кисело мляко с орехи
150 г обезмаслено кисело мляко с 4 половинки орех: вкусно и абсолютно задължително Мощна закуска с малко калории!
Яйце и пълнозърнест хляб
Резен пълнозърнест хляб, покрит с яйце, е истински пълнител - а по-бързо и с по-ниско съдържание на калории също!
Звъни ябълка
Сушени ябълкови пръстени - известни още като ябълков чипс - са вкусна закуска. Въпреки че този вариант не е толкова нискокалоричен като пресните ябълки, определено е за предпочитане пред нездравословните сладкиши като гумени мечки.
Пръчките с гевреци са за предпочитане пред чипса като закуска
Като лека закуска клечките с гевреци са с по-ниско съдържание на калории, отколкото чипс и ко. Така че когато става трудно, трябва да ги предпочитаме.
Пралине от крема сирене като здравословна закуска
Пралините от крема сирене със сусам са вътрешен съвет, който също изглежда страхотно като храна за пръсти на партита. За рецептата за апетита за храна: Оформете 4 супени лъжици крема сирене на 4 топки и оваляйте в сусам.
Замразено кисело мляко: нискокалорична версия на сладолед
Замразеното кисело мляко е от съществено значение по-малко калории от сладоледа - но е не по-малко вкусна! Перфектна закуска за между или като десерт.
Тортила чипс със сос салса
Тортила чипсът в повечето случаи се пече и не се пържи. Тя го прави по-нискокалорични от чипса. Те също така ви засищат по-бързо, особено в комбинация с пикантен доматен сос.
Плодова салата: десерт с малко калории
Плодовата салата също е невероятно вкусна без добавена захар: Просто подредете малка купа с любимите си плодове, нарязани на кубчета, и се насладете!
Домашни пуканки
2 чаши пуканки, без масло и без захар (най-добрите домашни) са перфектна закуска за вечерта на домашното кино!
Доматена супа: нискокалоричен пълнител
Чиния Доматената супа е здравословна и може да сложи край на много упорит глад. Съвет: Най-добре направете супата сама или се уверете, че тя не съдържа сметана.
Повечето от нас вероятно са запознати с необуздания глад. Огромният глад между тях обаче е особено труден, когато искаме да отслабнем, защото тук често се намираме в омагьосан кръг: В крайна сметка всяка диета се основава на яденето на по-малко калории и упражненията повече. Това от своя страна естествено повишава апетита. Колкото повече си забраняваме да ядем, толкова по-голям апетит ...
Нискокалоричните закуски са вълшебният куршум срещу апетита за храна
Решението в този случай не е да се забрани напълно закуската, Вместо това отидете на нискокалорични закуски. Леките закуски с малко калории могат да забавят апетита и все пак да ни помогнат да се чувстваме добре, защото за разлика от шоколада, чипса и други подобни, здравословните закуски не повишават нивата на кръвната захар само за да ги откажат бързо отново.
Здравословни, нискокалорични закуски: Винаги добра идея, а не само на диета
Гладът, разбира се, е особено често срещан за всеки, който иска да свали няколко килограма. Обаче са здравословни и нискокалорични закуски Препоръчва се и ако не искате да отслабнете: Защото фактът е, че нездравословните закуски не допринасят точно за нашето благосъстояние.
Те натоварват не само нивото на захарта, но и храносмилателната система и останалата част от тялото. Последиците са умора, болки в стомаха, проблеми с храносмилането ... Когато сме гладни между тях, всички трябва - независимо дали искаме да отслабнем или не - да предпочитаме здравословни закуски. В нашата галерия с картини ще намерите най-вкусните, здравословни и нискокалорични закуски, които могат да ви бъдат от голяма помощ в борбата с апетита.