Нискокалорични закуски срещу малкия глад
Crispbread е здравословен, съдържа много фибри и има много дълъг срок на годност. Като малка закуска можете да залеете резен хрупкав хляб с малко краставица и няколко репички. Предварително намажете хрупкавия хляб с малко постно извара. Здравословни и вкусни едновременно - особено ако добавите малко кресинг, босилек или други билки към заливката. Със сол и черен пипер можете да закръглите закуската по ваш вкус.
Зеленчуците с дип са здравословни и вкусни едновременно
Колраби, краставица, малко червен пипер или пресни моркови - има голям избор, особено след като вкусното потапяне често прави разликата между „вкусно“ и „доста скучно“. Ако искате да сте добре подготвени за малкия глад, можете да нарежете зеленчуците на малки парченца/ленти сутрин. Можете да се потопите в домашно гуакамоле, билково сирене или билков кварк например. Богатото на протеини потапяне в комбинация със здравословни зеленчуци ви дава двойна порция ценни витамини и важни минерали.
Не само за спортисти: кисело мляко без мазнини
Киселото мляко без мазнини се предлага в много различни вкусове, не изисква подготовка или умения за готвене и почти няма въглехидрати. Благодарение на протеините и протеините, които съдържа, киселото мляко без мазнини също е идеално подходящо като малка закуска. На рафта на вашия супермаркет със сигурност ще намерите многобройни кисели млека без мазнини, например гръцки, за да осигурите достатъчно разнообразие всеки ден.
С тези закуски трябва да можете да се справяте с внезапни пристъпи на глад или глад за храна през деня. Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, тук имаме други ценни съвети за закуски. Ако се интересувате от допълнителни съвети и рецепти от областта на "диетите", ще ги намерите на нашата тематична страница.