Нискокалорични тестени изделия с кремообразен сос от босилек (нискокалорични, нискомаслени)
Хранителни Пълнозърнести фитнес юфка със сметанов сос от босилек и с високо съдържание на протеини. Сосът е вкусно кремообразен, дори без сметана. Ако никога не сте успявали да замените сметаната в сосове с извара например, определено трябва да опитате. Наистина е вкусно. Със сигурност ще ви хареса тази спортна рецепта за лека вечеря или обяд. Рецептата е проста и храната е на масата за нула време.
В тази рецепта можете да замените пълнозърнестите тестени изделия с вашите любими тестени изделия - спелта, елда или царевични тестени изделия, например, също толкова добър вкус. Най-трудната част от рецептата е приготвянето на пастата. Това всъщност е почти всичко, което трябва да направите. Просто смесете останалите съставки в кухненски робот и вашето ястие е готово. Наличието на надежден кухненски робот у дома може да ви превърне в готвач на знаменитост и да имате този здравословен и бърз обяд само за 20 минути сервирайте. Такива здравословни рецепти за паста са особено добри за натоварените дни. Това тестено ястие е относително нискокалоричен и подходящ за всяка диета и все пак да ви пълнят.
Изварата е много вкусен и хранителен заместител на сметаната в сосове. В тази рецепта подправяме кремообразния сос от босилек само с пресен босилек и чесън. Като алтернатива можем да добавим няколко филийки доброкачествена шунка и маслини или сушени домати. Поръсете готовото ястие с пармезан, добавете няколко чери домата и сте готови за сервиране. Празник за очите и небцето.