Нискокалорични сладкиши (откажете цигарите)

Опции за темата

Търсене на тема

нискокалорични сладкиши (въздържайте се от пушене)

Исках да се откажа от пушенето през следващите няколко дни. Преживявал съм това и преди (6 години непушач), но бях достатъчно глупав, за да започна отново. Тогава близалките Chupa Chups бяха моят заместител на цигарите. Трябва някъде да намерите устната си удовлетвореност. Но дъвката не е моето нещо.

Тъй като, за разлика от преди, ходя на фитнес, за да отслабна, разбира се, обръщам малко внимание на броя на калориите в това, което ям. Една близалка има 52kcal (според fettrechner.de), което е 520-780kcal при 10-15. Ще бъде почти същото като 1-2 бутилки Cola/Fanta/Sprite. Някой знае ли може би алтернативи? Може да бъде и нещо, което трябва да поръчате онлайн.

Никотиновата дъвка не е за мен. Всеки път ми ставаше лошо.

Променено от rwm (20 юни 2009 г. в 19:18)

Наистина ли трябва да са сладкиши? Има и здравословни неща, които да хапнете и да хапнете. Плодове като ябълки, праскови, моркови. Ягодите и малините също са добри по това време на годината. Също така мисля, че ядките, особено бадемите, са чудесни за хапване между храненията, но те са и доста енергични. Така че не бива да го оставяте да излезе напълно извън контрол, ако искате да отслабнете.

Как всъщност работи такъв пластир? След това никотинът ще се добавя към тялото? Първият път, когато просто намалих приема на никотин на 0 от един ден на следващия. Карах с него най-доброто.

Не е задължително да са бонбони. Това трябва да е нещо, което можете да държите в устата си по-дълго, като цигара или близалка. Със сигурност има и психологически причини. Плодовете и зеленчуците се хранят относително бързо.

мисля, че никотинът в противен случай биха имали малко смисъл ^^
но един приятел ми каза, че са относително скъпи.
хм би препоръчал сладкиши без захар, например от фитила са много вкусни, нямат захар и издържат дълго време! е любимият ми за заместители на сладкиши

ами близалките от аптеката? емеукалът или как се наричат

Така че нормалните от апо са определено абсолютните ккал бомби. Там можете да ядете шоколад също толкова добре

И те имат толкова добър вкус

Така че мисля, че идеята на спамерите също е страхотна, просто яжте морков, който също имате малко за гризане.
но най-добрите идеи не помагат, ако волята не е там ^^

От една зависимост към другата или как трябва да работи това?

Можете да отхапвате моркова само много бавно, като хамстер. След това остава в устата ви малко по-дълго, ако искате да имате нещо в устата си за по-дълъг период от време.

И, разбира се, успех в отказването от тютюнопушенето.

Съвет: ако НАИСТИНА го искате, просто спрете, без ако и ако и без да свикнете с нищо друго.

Бях много запален пушач, поне 2 пакета на ден, често и повече. Освен това психологически бях доста зависим от мръсотията, бихте си помислили, че съм човекът от Марлборо!

Не знам кога беше, но по някое време ми писна от нещата, първо на парите, които влязоха в тях, и второ заради спорта. Горе-долу спрях от един ден на следващия и дадох последната опаковка на приятел с думите „ето, пуши това лайно, ще го спра“ ^^

оттогава никога повече не съм пипал, сега съм "чист" от 2-3 години.

ако все още мислите напред-назад, продължете да пушите, тогава всякакви мазилки също няма да ви помогнат много. Но ако наистина искате да спрете, вземете последната опаковка и я хвърлете през прозореца или нещо подобно.

Съвет: ако НАИСТИНА го искате, просто спрете, без ако и ако и без да свикнете с нищо друго.

оттогава никога повече не съм пипал, сега съм "чист" от 2-3 години.

И при мен беше същото!
Просто спри.
Вътрешен съвет: дисциплина. като на тренировка също.

Има близалки без захар, които дори нямат лош вкус! Искам да кажа, че дори са направени от Chuba - за съжаление те нямат вкус на кола. Иначе сладкиши без захар, тези от Wick са наистина вкусни!
Ако обаче ядете маси от него (и не говоря за 20 парчета на ден, а НАИСТИНА в маси!), Ще получите диария от заместителя на захарта.

Съгласен съм с предишните оратори, или наистина го искате, тогава можете да го направите, но наистина трябва да се придържате към него безкомпромисно.

Имам, ще се засмеете, изиграх Gameboy, за да спра. За да бъдем точни Supermarioland 2. Това ми помогна много, защото просто забравих да пуша или нещо подобно.

Във всеки случай успях да се откажа така, сега съм 1,5 години без пушене.

Съвет: ако НАИСТИНА го искате, просто спрете, без ако и ако и без да свикнете с нищо друго.

оттогава никога повече не съм пипал, сега съм "чист" от 2-3 години.

Не знам дали сте прочели правилно първата ми публикация, но преди се отказах от пушенето и бях чист 6 години. При мен премина от 40 цигари до 0 за една нощ. Просто се нуждая от малко помощ, за да преживея първите няколко седмици на оттегляне, нищо повече. И силно се съмнявам, че бонбоните/близалките имат същия пристрастяващ ефект като цигарите. В противен случай вероятно нямаше да мога да държа ръцете си извън него през следващите 6 години, което не беше така.

Променено от rwm (22 юни 2009 г. в 12:32 ч.)