Нискокалорични рецепти за вашите кишове и торти!

Нискокалорична рецепта за вечеря? Това е по този начин !

вашите
Примери ? A pissaladière (имаш предвид лято?) Преминава от 371 kcal до 289 cal (на единица); пица с домати и рикота, при която броят на калориите е спаднал от 425 на 264, киш (без тесто) с тиквички и шунка със свободно падане на калории: 258 kcal, а не 655. Ябълковият пай също преминава от 429 kcal при 267.

Три тайни в тази хубава готварска книга за постигане на такива резултати:
1/Рецептите за приготвяне на леки тестени изделия (само лек недостатък: трябва да ги приготвите сами и следователно да си замърсите ръцете)
2/Специални творения, доста добре обмислени (толкова леки, а)
3/Рецепти за киш, особено без тесто ... (не е глупаво)

Не на десертите без захар, да на миникалоричните десерти !

Що се отнася до десертите, ние сме щастливи, че можем да се поддадем на мраморната торта (кукувиче татко), която тежи 167 kcal вместо 327. Но как да го направим? По-малко яйчено масло, по-малко захар, без шоколад, но неподсладено какао. Лекият ябълков сладкиш чупи рекорди с 66 kcal/част. И не се лишаваме от чийзкейк с рецептата Чийзкейкове с червено сърце.