Нискокалорични рецепти за смути на готвача
Манго - бананово смути
Нарежете мангото и банана на ситно, поставете в блендера с останалите съставки и пасирайте на ситно. Ако искате, можете да смачкате и няколко кубчета лед, това ще направи всичко по-твърдо (и по-студено). Като алтернатива можете да използвате и
Банан - смути от боровинки
Смути от райска ябълка и оранжево
Зелено смути с киви, ябълка, спанак
Смесете лимоновия сок с водата, спанака, обеления плод киви и нарязаната на кубчета ябълка в блендер, докато всичко се нарязва добре и се смесва. Консумирайте веднага.
Смути с тиквички с портокали, райска ябълка и кейл
Зелено смути със семена от чиа
Енергиен удар за деня
"Останете здрави" смути SuperNova
вкусен, здравословен заместител на закуската
Smoothie Bowl Duo
Смути купа с плодове и суперхрани
Сладък картофен тост с авокадо и яйца и смути от банан и спанак
за гама тип мета
Охладител за киви
много освежаващо смути от киви, идеално за горещите летни дни
Смути от ягоди и банани
Вкусно начало на деня!
Зелено смути с нар
здравословни, вкусни, зелени зеленчуци за пиене
Смути от малини и круши
Ягода-манго смути
без добавки, без захар
Зелено детокс смути
Измийте и нарежете зеленчуците и плодовете. Сложете всичко в блендер и ги залейте с водата. Разбъркайте енергично всичко, докато няма повече парчета.
Банан - Шоколад - Смути
Нарежете банана на ситно, добавете мляко и пасирайте бананите с блендера. След това добавете какао и незабавни люспи и отново разбъркайте за кратко.
Смути от дива билка
Измийте всички листа и билки и нарежете на малки парченца, след това пюрирайте с миксера и разбъркайте киселото мляко. Напълнете в чаша и изпийте. Украсете със сезонно цвете. Ако искате, можете предварително да бланширате грубите листа.
Смути от ябълки и мандарина
плодова, кисела лятна напитка
Смути от ананас
Напитка от кисело мляко с ананасова мътеница, вкусен, бърз шейк!
Смути от праскови и краставици
освежаващо и нискокалорично
Смути от цвекло и ананас
Зелено захранващо смути
Поставете всички съставки в блендера и обработвайте, докато вече не можете да видите или усетите по-големи парчета. Препоръчва се миксер за мощност, за да се обработи всичко гладко. С това можете също да направите замразените съставки малки без никакви проблеми
Намалено калорично смути
вкусно смути като заместител на леда
Смути от рукола и банан
вкусно „зелено смути“
Швейцарска манголд, звънец и плодово смути
освежаващо зелено смути
Зелено смути босилек и медена роса
за всички видове мета, смути от босилек и медена роса
Смути от праскови и горски плодове
Свежа и вкусна вариация на основната ми рецепта за смути!