Нискокалорични рецепти - кулинарни

Заповядай

Най-нискокалоричното нещо, което обичам да ям:

Моят спатцле тиган

- Сварете отново готовия шпаццел (с 500 грама спаецле 800 ккал стават 600 ккал)

- Бекон без мазнини с него (100 kcal)
- лук

когато гладът е голям
- Пост шунка с него (200 kcal)

- и замразени зеленчуци
- и подправете всичко добре

След това получаваме около 1000 ккал (+/- - зависи от това колко зеленчуци и лук има)

"Вярвайте на тези, които търсят истината, и се съмнявайте в тези, които са я открили."

Хората не са лоши. Хората са просто глупави

Ще си взема утре

Пуйка - чушки - тиган фета!

Нарязах около 5-6 чушки на кубчета

Вземете 400 г нарязана пуйка

Сложете всичко в тигана и подправете с много червен пипер на прах.

Когато всичко е на вкус, задушете и след това добавете около 250-300 g фета и оставете да къкри.

Ако е необходимо, моля, пишете ми, ще изпратя линка към точната рецепта!

Много вкусно ❤️ Съпругът ми все още яде чиабата с нея

Хората не са лоши. Хората са просто глупави

Моят спатцле тиган

- Сварете отново готовия шпаццел (с 500 грама спаецле 800 ккал стават 600 ккал)

- Бекон без мазнини с него (100 kcal)
- лук

когато гладът е голям
- Пост шунка с него (200 kcal)

- и замразени зеленчуци
- и подправете всичко добре

След това получаваме около 1000 ккал (+/- - зависи от това колко зеленчуци и лук има)

След като посетихме приятел на детска градина миналата седмица - имахме барбекю у него и той се развълнува за боб - днес опитах моя тиган за спаецле с боб - той върви много добре с него.

"Вярвайте на тези, които търсят истината, и се съмнявайте в тези, които са я открили."

Хората не са лоши. Хората са просто глупави

Ще имам сьомга и спанак веднага щом се прибера вкъщи! Бях готов за това от дни!

Хората не са лоши. Хората са просто глупави

Enojy вашата храна

"Вярвайте на тези, които търсят истината, и се съмнявайте в тези, които са я открили."

Фогел Шпехт, смея се на вашата рецепта с най-ниско съдържание на калории.

Най-нискокалоричното нещо, което обичам да ям:

За сравнение, моите рецепти са без калории! Не съм от онези жени, които ядат само салата или може би кисело мляко, ако искате нещо обилно. Аз съм истински изрод за въглехидрати, иначе няма да се наситя. Растителната основа не е автоматично нискокалорична и никога не съм броил, но картофеният ми гулаш определено е добър по отношение на калориите и ще бъдете сити:

1 кг обелени картофи (по-скоро восъчни) на кубчета

500 г лук, нарязан на ситно

(по избор: пресни чушки през лятото)

2 скилидки чесън

1 супена лъжица опушен червен пипер на прах

1 супена лъжица сладък червен пипер на прах

1 чаена лъжичка захар (пропуснете, ако е необходимо)

По желание посолете пушена сол (сушените на слънце домати също са солени)

1-2 супени лъжици ким (Обичам ким, следователно повече от твърде малко)

3 дафинови листа и 1 чаена лъжичка плодове от хвойна

6 сушени на слънце домати, нарязани на малки парченца или 3 супени лъжици доматено пюре

2 супени лъжици комбуча или ябълков оцет

1 супена лъжица майорана

(евентуално пеперончино или лют червен пипер)

Отгоре обичам пролетен лук, магданоз и хрян (имах чипс от черно зеле) за декорация

Важно е да претърсите лука, така че да получите приятни печени аромати.

Можете да намерите повече (нискокалорични) рецепти на http://www.self-made-minimalist.com

"Той не е свободен човек, който дори не може да се отдаде на нищо." (Цицерон)

Vogel Specht, тогава ще харесате и моя бъбречен колбас:

"Той не е свободен човек, който дори не може да се отдаде на нищо." (Цицерон)

Пеликула, трябва да го опитам. За да бъда честен, аз съм по-скоро „куц“. Чесън (класическата "подправка в себе си"), "Smokey Parika" и също пушена сол . Всички тези неща са твърде модерни. Не харесвах баба, най-малкото не ми харесва. Но почти всичко има такъв вкус, затова вече не купувам наденица - нито веганска, нито месна. Разбира се, това е 2020 г. - смел нов свят.

„Пиенето на алкохол в умерени количества не вреди дори в големи количества“

Андерл Хекмайр (1906-2005), немски планински водач и алпинист

Е, проблемът при мен е - не харесвам всичко, не може да има прекалено много калории и трябва да ме зарежда. Ето защо се справям доста добре с моя оризов тиган и тиган за спацел в момента.

Юфката обикновено пада, защото има твърде много калории.

Картофите са страхотни - но те изискват повече усилия, за да се подготвят, ако искам да ги обеля. Преди правех пържени картофи в дома на семейството и ги носех в офиса със себе си. Но нямам време да го правя в офиса

"Вярвайте на тези, които търсят истината, и се съмнявайте в тези, които са я открили."

Съвет за спестяване на време: Гответе и яжте органични картофи с кожата, нарязани на малки парчета, които също не отнемат толкова време.

"Той не е свободен човек, който дори не може да се отдаде на нищо." (Цицерон)

Купата има ли много калории? Черупката също е здрава, доколкото знам?

"Вярвайте на тези, които търсят истината, и се съмнявайте в тези, които са я открили."

Купата има ли много калории? Черупката също е здрава, доколкото знам?

Не би трябвало да има твърде много калории, картофите обикновено не са толкова диви, ако не са приготвени напоени с мазнина. Ако искате да ги направите хрупкави във фурната без масло, можете също да ги напръскате със солена вода и това отнема толкова много време Нито белене.

Любимото ми бързо хранене е просто да опаковам различни зеленчуци във фурната, но не със подсолена вода, ще използвам олио.

Ако искам да е по-нискокалорична, обичам да приготвям яхния. Кутия домати, моркови, картофи, в зависимост от вашето настроение, други сортове, малко бульон на прах, вода, подправки (сол, черен пипер, червен пипер, сиенен пипер и много важно за мен: кимион, известен още като краставица), ако искате Бъбречни зърна с него (тогава това е по-скоро като чили грях карне). Феновете на месото също могат първо да претъркат кайма или по-малки парченца гулаш с малко лук или чесън и след това да добавят доматите, но аз също много харесвам версията без месо.

Между другото, вместо пресен чесън, използвам чесново масло. Тъй като наистина има малко от него, за да има добър вкус, бих казал, че не е твърде важен по отношение на съдържанието на калории.

Ние знаем какви сме, но не и какви можем да станем. (Уилям Шекспир)